ダイエットでお腹痩せできない人の6つの共通点とは?

お腹を気にする女性 ダイエット

今回は「ダイエットでお腹痩せできない人の6つの共通点とは?」についてお話しします。

ダイエットを始めてからしばらく経って、体重を測ってみると確かに痩せてはいるが、お腹だけがどうしても落ちない。

このように、落ちて欲しい部分の脂肪が落ちない人はとても多いです。

私は仕事柄、多く方のお悩みを伺ったり、体を診させていただいたりしているなかで、お腹痩せで悩んでいる人にはある共通した共通点があります。

私が感じる共通点は以下の6つです。

あなた自身がどれだけ当てはまるか、ぜひ照らし合わせてみて下さい。

 

✔︎内股

 

 

電車の中で座っている時、または電車のホームで立っている時に靴のつま先がハの字になっていませんか?

このような方は、股関節が内側にねじれていて普段からまっすぐにできず、無意識になると内股になってしまいます。

そしてこのようになると、股関節が骨盤から張り出し、お尻の横幅が広くなってしまいます。

 

✔︎猫背

 

お腹痩せができない人の一番多い特徴と言っていいのが、猫背の人です。

猫背の自覚がある方は多いと思いますが、今一度自分の姿勢をチェックしてみましょう。

壁に背中をつけて自然体で立った時、背中と後頭部がピッタリとくっついていますか?

またその時に両腕が自分の体の真横に来ない人は猫背になっていますよ!

 

✔︎靴の内側だけがすり減っている

 

これは、見た目に分かり易い指標になるでしょう。

靴底は本来、満遍なく減っていくのが正常ですが、極端に内側だけが減ってしまっている人がいます。

今すぐ玄関に行って今あなたが履いている靴の底を見てみて下さい。

 

✔︎足裏や指にタコや魚の目がある

 

靴下を脱いで、改めて自分の足裏を見てみて下さい。

本来足裏は、タコも魚の目もない綺麗な足が通常ですが、

親指の付け根や外側、人差し指の付け根、小指の付け根、足指の表側にタコや魚の目がありませんか?

一見足とお腹痩せが関係あるのかと思いますが、とても関係性があります。

それは、歩き方です。歩き方に問題がある人は、足裏にタコや魚の目がサインとして出てきます。

魚の目、タコについて詳しく知りたい方はこちらの記事をチェックしてみてくださいね!

魚の目、タコができる原因とは?

 

✔︎高いヒールを好んで履く

 

 

ヒールが好き、またはお仕事柄5cm以上のヒールを履く人も注意が必要です。

安定感の悪いヒールを日常的に履く人は足全体で立っている人に比べてそれなりに骨盤へのゆがみストレスが大きくなります。

 

✔︎床やカーペットに直に座る

 

 

床やカーペットに正座で座るというよりも、足を崩して直に骨盤をついて座ってしまう方が問題です。

片側に足を流して座るお姉さん座りや、脚をハの字にして座る座り方が日常的になっていませんか?

 

さあ、あなたはいくつ当てはまりましたか?

もしあなたがこれらの項目に2つ以上当てはまったら、要注意です!!

 

これら5つの体の特徴や習慣がある人に、なぜお腹痩せができない人が多いのかお話しすると、

 

全ては骨盤のゆがみ、開き、ねじれを示唆・助長するもの

 

 

そう。実はそれはこれらすべてが、骨盤のゆがみや開き、そしてねじれを示唆するもの、または助長する習慣なのです。

そのせいで、お腹周りの代謝が落ちてしまうことで、お腹痩せが思うようにできなくなってしまいます。

自分の理想のダイエットが成功しない理由がこのようなところに潜んでいます。

これらを早期解決してお腹痩せを実現するには、骨盤のゆがみや開きを治して痩せやすい骨盤環境を整えましう。

 

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