猫背　反り腰

長年腰痛に悩んでいたり、最近下腹が出っ張ってきた人が、知人の指摘やネットで初めて知ることが多い反り腰。では反り腰とは一体何でしょうか？実は反り腰には大きく分けて３つのタイプがあって、体にとって大きな問題が隠れているのです。

頭が前に出てしまう首猫背、スマホ首でお悩みですか？残念ですがこれを闇雲に治そうとしてもうまくいきません。首猫背やスマホ首は原因となる筋肉があります。今回はその筋肉をピンポイントでリリースし自然に正しい姿勢にしてしまうエクササイズをお教えします。

猫背を治したい！そんな気持ち一心で猫背の治し方を調べてみると筋トレが良いという情報を見つけたあなた。毎日筋トレに励んでいる、でも「全く姿勢が良くなっている気がしない」そう感じていませんか？それは間違った筋トレをしているからです。

姿勢が悪くて悩んでいるあなた！今回は姿勢を良くするための６つのエクササイズをあなたに全てお伝えします。もしあなたがこのエクササイズを行えば、ほとんど意識せずに良い姿勢をキープすることができ、姿勢の悩みから一気に解放されることでしょう。

猫背と反り腰両方でお悩みのあなたにとっておきのお話です。猫背と反り腰を同時に解決してしまう方法です。大事なポイントをしっかり理解してここで紹介する通り順を追ってエクササイズをすると、１日たった３分行うだけでこの難解な問題を解決できます！

最近姿勢の悪さを自覚しているあなた。 しかし良い姿勢に気を付けていても忘れてしまって、気がついたらすぐに悪くなってしまいどうすればよいかわからなくなっている、そんなことでお悩みではありませんか？ あなたが考えている通り、...

背中が出っ張っている猫背姿勢は見た目にもかっこ悪く、第一印象にも大きく影響します。 また慢性の肩こりの大きな原因にもなり、猫背の人の肩を後ろから見ると、なんだか筋肉が盛り上がって見えます。 そんな猫背姿勢を治したい！そう...

姿勢が悪いと分かっている人に限って治せないというのが猫背。「良い姿勢を維持するのがしんどい」や「意識できるのがせいぜい10分」など自助努力によるセルフケアでは猫背を改善するには限界があります。猫背が自分で改善できない理由、その根本的な原因は骨盤にあります。

「姿勢が悪い人は胃腸が悪い!?
猫背と胃腸障害の意外な関係とは？」猫背の人は胃腸が悪い人が多いのはご存知ですか？今回は猫背姿勢が続く事で内臓機能に問題が起こると言う内容です。姿勢と内臓の関連性についてお話しします。