背骨や骨盤のゆがみはなぜ起こる?原因は背骨と骨盤の構造にあり!

女性の骨盤 歪み
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こんにちは。

大阪市中央区本町で骨盤矯正、
骨盤ダイエット整体院を運営しているUenishi整体院院長の上西です。

今回のテーマは
「背骨や骨盤のゆがみはなぜ起こる?
原因は背骨と骨盤の構造にあり!」
についてお話していきたいと思います。

それには、まず背骨や骨盤がどのような
構造になっているのかを簡単に知って
おいた方が分かりやすいと思いますので
そのあたりからお話したいと思います。

まず骨盤。

骨盤というのは1つの骨ではありません。
実は4つの骨が合わさってできているのです。
左右の寛骨と真ん中にある仙骨、尾骨という骨です。

これらの骨には3つの主要な関節があり
靭帯で動かないように強く止められています。
左右の仙腸関節と恥骨結合と呼ばれています。
3つの○で囲まれている部分ですね。

しかし当然関節ですから少し動くわけです。

歩くときには股関節だけ動いている
のではなく仙骨と寛骨(腸骨)をつなぐ
仙腸関節も一緒に動いて歩行を助けています。

 

次に背骨。

背骨は椎体といわれるブロック状の骨と
その間に椎間板といわれるゼリーの入った
クッションが交互に積み重なって
サンドイッチの積み木のようになっています。

これらも椎体と椎体の間にそれぞれ
関節があって動くようにできています。

曲がるストローを思い出してください。

まっすぐなストローを曲げると
蛇腹が伸びたり縮んだりしますよね。

人間の体もお辞儀をすると関節が広がり
反ると閉じます。

この関節があるお陰で人間の体は自由に
体の曲げ伸ばしや、ひねったり側屈したり
する事ができるんです。

じつはこの構造と現在の生活習慣に
歪む原因があります!!

人間は構造的に優れた運動機能を
持っているにもかかわらず、それを常に
発揮する機会を奪われているようです。

その代わりに
車に乗る、パソコンの前に座る、本を読む
などのような長時間一定姿勢で居続ける
ことが習慣化してしまっています。

日常生活の中に運動が無意識に
入ることはほぼ無いと言っていいでしょう。

しかし人間の体はそのように作られて
いないので長時間の一定姿勢が続くと
次第に関節に負担がかかっていきます。

そうするとその関節が次第に
固まって動かなくなります。

たとえば片側の骨盤に体重がかかった
状態が続くと骨盤は平行四辺形のように
形を崩して固まります。

そうするとどうなるかというと
体勢を変えたときもその形が
戻らないのです!!

ここからが更なる問題で
その上にある背骨は歪んだ骨盤に
大きく影響します。

骨盤は背骨の土台とも言えますからね。

背骨は積み木みたいなものですから一番下の
骨盤が傾くと自然に背骨も前後左右に
曲がって体を安定させようとします。

これが人間の体が歪む原因です。

その典型が猫背とか側弯とかいうやつですね。

要するに人間の姿勢調節機能が
歪みを作っています。

でもこれは一時的なものなら別ですが
ずっとは耐えられません。

次第に体に無理が来て様々な症状が
起こるようになります。

これらが体の仕組みによって
歪みが作られるメカニズムです。

まとめると…
●歪みは現代社会によって強いられた
生活習慣が原因

●人間に備わる姿勢調節機能が歪みを起こす

●人間は長期間の歪みに耐えられない

●そのまま続くと構造上の破綻が起こる

要するに社会の流れに人間の体が
対応し切れていないということですね。

生活習慣は人それぞれですから
自分自身の体に意識をどれだけ向けれるかが
健康維持のポイントになりそうですね。

今日はここまで!!

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