テニス肘と手首の痛み本当の原因とは!?

テニス肘

こんにちは。
大阪市心斎橋で骨盤矯正、
骨盤ダイエット整体院を運営している
鍼灸整骨院リボン院長の上西です。

今回のテーマは
「テニス肘と手首の痛み
本当の原因とは!?」
についてお話していきたいと思います。

 

 

趣味や健康管理などでテニスを始められた方
また学生時代からの延長で行なっている方で
肘や手首の痛みで悩まれている方がいます。

いわゆるテニス肘TFCC損傷
代表的ですね。

整骨院や整形外科で治療してもらい
テニスをするときはサポーターをはめて
行なっているのではないでしょうか?

そんなあなた、又は知り合いに
そのような方がおられる方は必見です。

テニス肘は肘自体に
ほとんど原因はありませんよ!!

〈上西〉
こんにちは。
今日はどうされましたか?

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
右の親指の付け根と
肘の外側が痛いんです。

今週一回テニスのレッスンに
通ってるんですけど、終わった後が
特に痛みが強くてレッスンの度に
繰り返すといった感じです。

〈上西〉
なるほど。病院には行きましたか?

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
はい。整形外科に行きました。

〈上西〉
なんて言われましたか?

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
母指CM関節症
テニス肘って言われました。

使いすぎだから休めるようにとも
言われましたね。

〈上西〉
まあそう言われるでしょうね。
で治療はどんなですか?

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
湿布と痛み止めの薬、それから腕に巻く
サポーターをもらってつけています。

でもテニスは続けたいから
休まず行ってるので
痛みは一向に引かないですね。

これって治るんですか?

〈上西〉
まあまあ。
もう少し詳しく聞かせてもらえますか?

テニスをしているときに
たとえばサーブやリターンのときに
気になっていることはありませんか?

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
気になっていること??

〈上西〉
えーっそうですねー。
なんか思い通りにいかないなーとか。

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
ああ。打ち返すときに体が
安定してない気がします。

なんかドシッとしてなくて
ふらふらしているというか…。

筋力がないからですかね?
それとも気のせいかも…。

〈上西〉
なるほど。分かりました。

そしたら次に体の状態を
診させてもらいますね。
うつ伏せに寝てください。

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
はい。

検査中…。

〈上西〉
さっき言っていたテニスのときの
安定感のなさはおそらく
背骨のゆがみから来ていると思いますよ!!

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
えっ!?背骨のゆがみ??

〈上西〉
はい、おそらく。

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
筋力低下じゃなくて??

〈上西〉
はい。そんなんじゃないですね。

で、テニス肘や母指CM関節症も
今のままだといつまでたっても
治らないと思いますよ!!
薬やサポーターも気休めですね。

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
えーっ!?どういうことですか??

〈上西〉
そこが痛くなったのは結果であって
肘や親指の付け根自体に
問題がないからです!!

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
はあ。

〈上西〉
まず、背骨にゆがみがあると
筋肉が緩みすぎたり緊張しすぎたりして
本来の力を発揮できなくなるんです。
大腰筋って聞いたことありますか?

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
名前だけは聞いたことあります。

 

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〈上西〉
これは骨盤にあるインナーマッスル
人間の体を支えるとても重要な筋肉
なんですがこれがうまく機能しなくなると
体を支えられなくなります。

すると、サーブや打ち返す際に
体の軸が作れないので手打ちになります。

手打ちになると肘から先の衝撃を
強く受けるようになるので
当然痛めやすくなります。

このような流れだと思いますよ!!

だから、体の中心すなわち体幹部分を
安定させないとテニスをしながら
治すのは無理だと思います。

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
そうなんですね。
じゃあ、私の体は歪んでるんですか??

〈上西〉
そうですね。ずいぶんと。
腰痛とかもお持ちじゃないですか??

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
はい。だいぶ前から腰は痛いですね。

〈上西〉
ほらやっぱり!!

まずはしっかり体の中心から
良くしていきましょう。

そうなればしばらくしたら
肘や親指の付け根の痛みも
引いてくると思いますよ!!

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
はい、分かりました。お願いします。

一ヵ月半後…。

〈上西〉
こんにちは。
その後調子はどうですか?

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
はい、先生が言っていたとおり
前々回のテニスのレッスンぐらいから
痛みがましだった気がして
前回ではほとんど気にならなかったです!!

〈上西〉
そうですか?それは良かった!!

これからは思い切って
テニスできそうですね!!

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
でもまたなったりしないですかね??

〈上西〉
体さえ安定していれば
大丈夫だと思いますよ!!
あと、
よっぽど変な打ち方をしなければ(笑)

〈手首と肘の痛みに悩む患者様〉
良かった。ありがとうございます。

とここまでがやり取りです。

意外な原因だったですね。

でもこのようなケースは結構あるんですよ!!
スポーツを指導されているコーチでも
ここまでは見抜けないと思います。

痛みの原因は痛んでいるその場所にない
ことがほとんどです。それは体からの
警告サインに過ぎないからです。

そうであればいかに体に負担がかからず
効率の良いスイングをするかがケガ防止の
最善策になりますよね。

病院にいっても症状が一向に
良くならない場合は、
原因を探ってくれる専門家に
体を預けてみてはどうでしょうか?

メールでのご相談もお待ちしております。
お気軽にどうぞ!!

 

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