繰り返す首の寝違え。原因は腰にあった!?

こんにちは。

大阪市中央区本町で慢性腰痛、膝の痛み専門整体院を運営している
Uenishi整体院院長の上西です。

今回のテーマは
「繰り返す首の寝違え。原因は腰にあった!?」
についてお話したいと思います。

朝起きたら首が痛く回らないことは
誰にでもよくある話ですが
これを何度も繰り返す人がいます。

癖になるという話も聞きますが
、そうなると本当につらいですよね。

そこには意外な原因が潜んでいるという
お話を今日はしていきたいと思います。

今回のケースはうちの家内の話です。

付き合って半年ほど経ったある日、
彼女から相談を持ちかけられたんです。

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
あのー。
なんか私、首が寝違えになったみたい
なんだけど診てもらえないかな？

 

〈上西〉
ああ、いいよ!!
それで、今どんな感じなん？

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
痛くて
ぜんぜん顔を上に向けられへんねん!!

ここまでが限界!!

 

〈上西〉
おお!?
それ、あごが前に出てるだけで
全く上向けてないな!!

かなりきつそうやね!

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
そう。けっこうきつい!!

 

〈上西〉
きついのはその動きだけ??

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
左向いても痛いのは痛いけど
、上を向く程ではないかな。

 

〈上西〉
なるほどね。

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
実は、今までに何度か寝違えを
繰り返してて、背中の寝違えにも
なったことがある。

ぎっくり背中って言うんかな?

ひどい時は１週間ぐらい
治らないときもある。

 

〈上西〉
えっ、そうなん？そんな話初めて聞いたわ!!

何とかせんとあかんな。
で、それはどれぐらいのペースで?

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
月１回ぐらいかな？

 

〈上西〉
結構頻繁やね。了解。

では診てみよう!!

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
お願いするわ!

 

検査中…。

 

〈上西〉
首自体にそんなに問題はないな。

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
えっ!?首は問題ないの??

 

〈上西〉
うん。こういう場合は首はあまり
触らない方がいいよ!!

それよりも下の背中や腰に問題ありやな。

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
そうなんや！

 

〈上西〉
そしたら始めていくで!!

 

施術中…。

 

〈上西〉
さあ、もう一度座って
上向いてみてくれる??

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
うん。

 

〈上西〉
ああ、もう完全に上向けたね。
天井が普通に見れるやろ??

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
おお!?ぜんぜん痛くない!!

えっどういうこと??

 

〈上西〉
この寝違えは首に問題はなくて、
その下の背中や腰の部分に原因があって
起こった寝違えたってことや！

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
うん。

 

〈上西〉
たとえば顔を上げて上を向くという
動作ひとつ取ってみると、
一般の人は首の骨だけが動くと
思っている人が多いねん。

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
えっ、そうじゃないの??

 

〈上西〉
ちがうよ!!
上を向くためには首から背中の骨まで
一緒に動く必要があるねん。

そして、真上を向く動作は
腰の骨まで関係してくる。

その背中や腰の動きが悪くなると
同じ動作をするのに首に余計に
負担がかかるやろ!?

たとえば、
仕事でもひとつのプロジェクトを３人で
すると１人あたりの仕事量は３分の１。

でももし風邪で２人が休むとその
プロジェクトは一人でしないと
いけなくなるよね。

仕事は今までの３倍になる。

到底こなせないから疲弊して倒れる。

これと同じことが首に起こっているということや！

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
なるほど。

 

〈上西〉
そして今回は、
寝ている間に少し首に無理がかかって
しまって朝起きたときに首が動かなく
なったんじゃないかな。

それやのに、首が悪いと思って
首周りをゴリゴリ自分で触ったり
マッサージで首を強く揉んでもらったり
すると逆に余計悪化するんやで！

そんな経験ない??

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
あるある！前に自分で触ったり動かしたら
余計に痛くなったことあるわ。

首が痛いから首が悪いと思ってた。

 

〈上西〉
やっぱり。
でもその行為はさっきの話に例えると
、一生懸命仕事している人に
ムチを打つようもんやで!!

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
ほんまや！知らんかったわ!

これからみやみに触るのもうやめよ!

 

〈上西〉
普段デスクワークやろ!?

腰や背中を丸めて長時間座ってると
どんどん筋肉が固くなってきて、
背骨の関節の動きも悪くなるから
大元の原因はそこやと思うで！

だから、座り方や長時間の作業とかは
少し考えたほうがいいね。

これで今まで寝違えを繰り返していた
原因も分かったんじゃない？

 

〈首の寝違えを繰り返す嫁〉
うん。納得した!!
へーそうなんや。

なんかよう分かった。
気をつけてみるわ!!

ありがとう!!

 

とここまでがやり取りです。

ちなみに現在うちの家内は定期的に
私が診ているのもあってあれから
寝違えは滅多になくなりました。

同じように寝違えやぎっくり背中を頻繁に
繰り返す人は首じゃないほかの部分に
原因があることが多いです。

背骨や骨盤など全体的に体の状態を
一度診てもらったほうがよいと思いますよ！