「真っ直ぐな脚になりたい！」と思っている、そこのあなた！
O脚を治すために、定期的に整体院に通ったり、自分で毎日運動やストレッチを頑張ってやっているけど、変化がないと感じていませんか？
そんなあなたに質問です。整体院では脚の形に執着するあまり、脚の施術ばかり重点的に行っていたり、毎日の運動も脚にばかりにフォーカスして行っていませんか？
O脚を直すために脚ばかりにとらわれていては、ある程度までマシにはなっても、足全体のシルエットが綺麗になることはありません。
結論から申し上げると、O脚改善は骨盤矯正をセットで行う必要があります。
この問題の大前提として、脚の形と骨盤とが密接に関係していることをまず理解する必要があります。
今回は、O脚の人に多い骨盤の問題と、骨盤矯正によってどのようにO脚が改善していくのかを解説していこうと思います。
目次
O脚が発生しやすい人の骨盤の特徴
骨盤が前傾または後傾になっている
O脚の方に多い問題の一つとして、骨盤の前傾と後傾があります。「骨盤の前傾、後傾」とは、文字通り前に傾きすぎたり、後ろに傾きすぎたりすることです。
本来の骨盤の正しい位置は、前傾でもなく後傾でもない、真ん中のちょうど良い「中間位」。これが狂ってしまうと、脚の形に悪影響が出てしまいます。
骨盤に歪みがある
続いてO脚に多い骨盤の特徴が「歪み」です。実際には骨盤の左右の高さが違ったり、ねじれを起こしたりしています。本来骨盤は水平で綺麗な台形の形をしているのですが、骨盤の歪みによって形が大きく変化します。
足の長さが違う、歩いていてスカートが回る、パンツの脚の部分がねじれたりする経験がある人は、骨盤の歪みが存在します。
骨盤（恥骨）が開いている
続いてこれもO脚の人に多いのですが、骨盤の開きです。
骨盤の左右にある寛骨（かんこつ）という骨が外側に開く現象で、左右の坐骨同士が外に離れてしまっています。
これも大腿骨の位置に問題を起こし、O脚になってしまう原因となります。
大転子（股関節）が出っ張っている
骨盤の横の部分を触った時、または鏡で見た時にポコっとした出っ張りを感じた事がありませんか？これは「大転子」と言って、大腿骨の一部です。
股関節の突出した部分にあって皮膚からは触れやすいのですが、綺麗な脚の人はココに出っ張りはありません。これは股関節か骨盤にズレがあることを意味し、O脚発生のリスク要因の一つとなります。
股関節が関節の中に綺麗に収まっているときは大転子が出っ張ることはありませんが、股関節のはまりが悪い、しっかりとはまっていない場合は手で触ったときや、タイトなパンツやスカートを履いた時などに見た目でも分かる事があります。
O脚改善する上で骨盤矯正がなぜ必要なのか？
O脚を治す上で、骨盤の歪みが存在することの1番の問題が、股関節の位置が狂ってしまうということです。
正しい（綺麗な）脚の形にするためには、正しい股関節の位置が大前提となります。
なぜなら股関節の位置が狂ってしまうと、大腿骨の角度や向きに影響が出てしまうからです。綺麗な脚の人の大腿骨の角度と向きは必ず決まっていて、股関節がズレなければ、年齢を重ねても、筋肉が衰えてもいつまでも綺麗な脚なのです。
つまり股関節の位置を安定させつることがO脚改善の近道となるのです。
その股関節と密接に関係するのは、「骨盤」です。その骨盤が安定すれば、股関節もずれずに安定するのです。ここにO脚矯正をする上で骨盤矯正が欠かせない大きな理由があるのです。
まとめ
ここまで読み進めていただいて、O脚改善に骨盤矯正が欠かせないという事が理解できたと思います。
もう一度おさらいすると、
①骨盤は股関節の位置を決め、
②股関節の位置が大腿骨の位置を決めます。
③大腿骨の位置が正しくなることで脚全体の位置が決まり、
④膝の間に隙間のない綺麗な脚になるのです。
よって、問題点を見誤って、脚だけにフォーカスしていては、あなたが望む脚にはならないという事です。
当院でO脚を矯正する際は、これらの理由で骨盤矯正は必ず行います。
そうすると骨盤の形が変化し、脚のラインも綺麗な一直線の脚に次第に変わっていきます。
O脚でお悩みの人は、今一度骨盤環境を考えてみると良いですよ。
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