腰痛の中にはストレッチして悪化するものもある!?

腰痛

こんにちは。
大阪市心斎橋で骨盤矯正、
骨盤ダイエット整体院を運営している
鍼灸整骨院リボン院長の上西です。

今回のテーマは
『腰痛の中にはストレッチして
悪化するものもある!?』
についてです。

 

腰痛を治したくてストレッチを
日課にされている方がおられますが

いつもより多くストレッチを
したことによって腰痛が悪化した
というケースについて
お話したいと思います。

この現象は他にも言える事ですが

腰痛を治してもらいたくて
マッサージに行って
腰回りを刺激してもらったら
良くなるどころか逆に悪化した
というのと実は同じことなんです。

あなたはそんな経験を
したことはありませんか??

今日はなぜそんなことが起こるのか
その原因を実際の患者さんとの
やり取りを通してお伝えしたいと思います。

<上西>
こんにちは。
今日はどうされましたか??

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
はい。
自宅でいつもストレッチを
しているのですが、

この間
少し強めにストレッチをした時に
腰がおかしくなったんです。

それから、マシになるかなって
様子をみてたんですが
一向に良くならないので
ちょっとやばいなと思って。

友達に相談したら
ここを紹介してもらったんです。

<上西>
そうですか?
ありがとうございます。

ストレッチは日課にされてるんですか?

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
はい。
家で筋トレとかもしていて
腰痛予防と健康維持のためにも
と思って続けてます。

<上西>
なるほど。それはいいですね。
それでいま、腰はどんな感じですか?

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
立ったり座ったりする時が辛いです。
あとちょっと歩いたりしても
腰が抜けそうになるというか…。

<上西>
抜けそうにね。
なるほど。

今まで腰痛の経験は??

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
軽いぎっくり腰は2回ほどあります。

今回はそれよりもキツイ感じがします。

<上西>
そうですか?
その時に整骨院やマッサージ
整体院などで施術してもらったことは?

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
あります!

そういえば
前に腰をヤッてしまった時に
整骨院へ行ったんですが

その時に
腰回りを強めにマッサージされて
そのあと腰が立たなくなったことが
あります。

<上西>
そうなんですね。
わかりました。

では
検査で体を詳しく診ていきますかね?

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
はい。お願いします。

検査中…。

<上西>
あの、○○さん…。

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
はい!?

<上西>
以前に腰の治療で悪化したって
言ってましたよね。

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
ええ。

<上西>
それもそのはずです。

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
えっ!?

<上西>
あなたの腰は
マッサージしてもらったらダメなんですよ!!

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
ええーっ!!
そうなんですか??

<上西>
はい。
だって、骨盤の関節グラグラですから!

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
グラグラって!?

【ここの関節(仙腸関節)がゆるい】
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

244515
<上西>
要は、不安定だって事ですよ!!
骨盤の関節がしっかりとはまってないので
腰周りが不安定でそれを支えるために
筋肉が一生懸命に硬くなっているんです。

だから、この腰周りの筋肉を
マッサージやストレッチなどで
緩めてしまうと…??

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
ダメですよね!?

<上西>
そういうことです!!

支えている筋肉を緩めると
余計に体を支えることが
出来なくなってしまって
立てなくなり、悪化したという事です。

今回もストレッチのやりすぎで
起こったのでしょう。

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
そんな事があるんですか??

<上西>
はい。
だから今回はあまり腰は刺激しません。

骨盤を軽く調整して
不安定な関節面どおしを
しっかり合わせてあげる施術を
していきますね。

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
あっ、はい。
お願いします。

施術中…。

<上西>
さぁ、起き上がって下さい。

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
あっ!スッと立てるようになりました。
腰が軽いです‼︎

<上西>
うまく行きましたね。

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
これはストレッチとか運動とかは
しない方がいいんでしょうか??

<上西>
しばらくはダメですよ!!
今までの話は聞いてましたか??

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
そうですよね
ダメですよね。

<上西>
骨盤がしっかり安定してきたら
少しずつやっていってもいいですけどね。

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
はい。分かりました。
ではしばらくはおとなしくしておきます。

あと、今日付けてきたコルセットは
どうしたらいいですか??

<上西>
骨盤がゆるいですから
しばらく日中はつけておいた方が
いいでしょうね。

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
じゃあ、付けて帰ります。

(コルセット装着中…)

<上西>
あっ、それじゃダメですよ!
ゆるすぎます!!
しっかりと締めないと!!

(修正中…)

最初にギュッと締めて
さらにこの外側にあるゴムで
固定するように締めるんです。

これでよし!!

これぐらいしっかり締めないと
効果無いですよ!

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
確かにこれだと固定されてる感
しっかりありますね。

<上西>
これでしばらく様子を見てくださいね!

<腰痛がストレッチで悪化した患者様>
はい。ありがとうございました!

とここまでが患者さんとのやり取りです。
あなたは知っていましたか?

腰痛にはこのように
関節が不安定で起こるケースも
あるということを!!

その場合はむやみに刺激しては
逆効果になります。

腰痛は大きく分けて
関節の稼動性が悪く硬くなって
起こるものと

逆に
ゆるくなって起こるものとがあります。

この場合の治療の仕方は
全く違って当然ですよね?

その場合は
施術前の検査で分かりますので

腰痛治療で悪化した経験のある方は
その旨を専門家に伝えることを
お勧めします。

今回は
『腰痛の中にはストレッチして
悪化するものもある!?』
についてお話ししました。

あなたやあなたの周りの方の
健康ライフのために
この記事がお役に立つことを
心から願っております。

 

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