腰痛の中にはストレッチすると悪化するものがある!?

こんにちは。

大阪市中央区本町で慢性腰痛、
膝の痛み専門整体院を運営している
Uenishi整体院院長の上西です。

今回のテーマは
『腰痛の中には筋肉をストレッチして緩めると
悪化するものもある!?』というお話です。

腰痛の予防目的や、腰痛を治したくてストレッチを
日課にされている方がおられますが、いつもより多くストレッチを
したことによって腰痛が悪化した
という方がおられました。

この現象は他にも言える事ですが、腰痛を治してもらいたくて
マッサージに行って、
腰回りを刺激してもらったら
良くなるどころか逆に悪化した
というのと実は同じことなんです。

あなたはそんな経験を
したことはありませんか？？

今日はなぜそんなことが起こるのか、
その原因を実際の患者さんとの
やり取りを通してお伝えしたいと思います。

 

〈上西〉
こんにちは。

今日はどうされましたか？？

 

〈患者様〉
はい。

自宅でいつも
ストレッチを
しているのですが、

この間
少し強めにストレッチを
した時に
腰がおかしくなったんです。

それから、マシになるかなって
様子をみてたんですが

一向に良くならないので
ちょっとやばいなと思って。

友達に相談したら
ここを紹介してもらったんです。

 

〈上西〉
なるほど。

で、ストレッチは
日課にされてるんですか？

 

〈患者様〉
はい。

家で筋トレとかもしていて、
腰痛予防と健康維持のためにも
と思って続けてます。

 

〈上西〉
なるほど。

それでいま、
腰はどんな感じですか？

 

〈患者様〉
立ったり座ったりする時が
辛いです。

あとちょっと歩いたりしても
腰が抜けそうになるというか…。

 

〈上西〉
抜けそうにね。
なるほど。

今まで腰痛の経験は？？

 

〈患者様〉
軽いぎっくり腰は
2回ほどあります。

今回はそれよりも
キツイ感じがします。

 

〈上西〉
そうですか？

その時に整骨院やマッサージ
などで施術してもらったことは？

 

〈患者様〉
はい！あります。

そういえば
、
前に腰をヤッてしまった時に
整骨院へ行ったんですが、

その時に
腰回りを強めに
マッサージされて

そのあと腰が立たなくなった
ことが
あります。

 

〈上西〉
そうなんですね。

わかりました。

では
検査で体を詳しく
診ていきますかね？

 

〈患者様〉
はい。お願いします。

 

（検査中…。）

 

〈上西〉
あの、○○さん…。

 

〈患者様〉
はい!?

 

〈上西〉
以前に腰の治療で
悪化したって
言ってましたよね。

 

〈患者様〉
ええ。

 

〈上西〉
それもそのはずです。

 

〈上西〉
あなたの腰は、
マッサージしてもらったら
ダメなタイプですよ!!

 

〈患者様〉
ええーっ!!

そうなんですか??

 

〈上西〉
はい。

だって、骨盤を支える関節が
グラグラですから！

 

〈患者様〉
グラグラって!?

【ここの関節がゆるい↓↓】


〈上西〉
要するに、
ゆるいって事ですよ!!

骨盤の関節が
しっかり固定されないので
、

その代わりとして
筋肉が
一生懸命に硬くなっているんです。

だから、この腰周りの筋肉を
マッサージやストレッチなどで
緩めてしまうと…？？

 

〈患者様〉
ダメですよね!?

 

〈上西〉
そういうことです!!

支えている筋肉を緩めると
、
余計に体を支えることが
出来なくなってしまって

さらに悪化したという事です。

今回のストレッチのやりすぎで
起こったのはそのせいです。

 

〈患者様〉
そんな事があるんですか??

 

〈上西〉
はい。

だから今回は、
あまり腰の筋肉は刺激せず、

骨盤の関節を締める
施術を行いますね。

 

〈患者様〉
あっ、はい。
お願いします。

 

（施術中…。）

 

〈上西〉
さぁ、起き上がって下さい。

 

〈患者様〉
あっ！
スッと立てるようになりました。

さっきより腰が軽いです‼︎

 

〈上西〉
うまく行きましたね。

 

〈患者様〉
これはストレッチとか
運動とかは
しない方が
いいんでしょうか??

 

〈上西〉
もちろん、しばらくはダメです!!

骨盤がしっかり安定してきたら、
少しずつならやってもいいですけど、

まだしばらくはかかりますね。

 

〈患者様〉
はい。分かりました。

では、しばらくは
おとなしくしておきます。

 

とここまでが患者さんとのやり取りです。

あなたは知っていましたか？

腰痛にはこのように
関節が不安定で起こるケースも
あるということを!!

その場合はむやみに刺激しては
逆効果になります。

腰痛は大きく分けて
、関節が硬くなって
起こるものと、逆に
ゆるすぎて起こるものとがあります。

この場合の治療の仕方は、
全く違って当然ですよね？

関節が硬いかゆるいかについては、
施術前の検査で分かりますので、腰痛治療で悪化した経験のある方は
、その旨を専門家に伝えることを
お勧めします。

今回は
『腰痛の中にはストレッチして
悪化するものもある!?』
についてお話ししました。

あなたや、あなたの周りの方の
健康ライフのために
、この記事がお役に立つことを
心から願っております。