何度も足がつるのはなぜ？こむら返りの原因は骨盤の歪みだった!?

こんにちは。

大阪市中央区本町で慢性腰痛、膝の痛み専門整体院を運営しているUenishi整体院院長の上西です。

今回のテーマは
『何度も足がつるのはなぜ？こむら返りの原因は骨盤の歪みだった!?』
についてです。

✔︎夜中に突然足がつる

✔︎おさまったと思ったら何度も繰り返し起こって寝れない

✔︎あまりにも痛すぎて悶絶した

このようなこむら返りで痛い思いをされた方は多いのではないでしょうか？

まずこむら返りはなぜ起こるのでしょうか？

ネットで
『こむら返り　原因』
と検索すると、足の疲れによるものとか水分
ミネラル不足によって起こる
といわれています。

そしてこむら返りの対処法として
ふくらはぎのストレッチが
有効とありますが、
はたして原因はそれだけでしょうか??

私は疑問を感じます。

なぜか？？

たとえば寝ている時。

突然こむら返りが起こって
ストレッチでなんとか治まります。

が、落ち着いて就寝すると
また起こる。しかも何度もです。

あなたもそんな経験を
したことはないですか？

その瞬間は有効なだけで、
結局一時しのぎ的にしか使えない
というのが私の意見です。

ではどうすればよいのか??

そもそもそのこむら返りの
本当の原因は何なんでしょうか??

そこが分からないと
根本的な解決のしようがありませんね。

ということで今回は、こむら返りをよく起こす
というお悩みの患者さんが実際に当院に来られて施術したケースで
お伝えしていきたいと思います。

ぜひ最後までお付き合いくださいね。

 

〈上西〉

こんにちは。
今日はどんな症状ですか??

 

〈何度も左足がつる患者様〉

1ヶ月ぐらい前から寝ている時に
左のふくらはぎにこむら返りが
起こるようになりまして。

 

〈上西〉

一ヶ月前からですか？

 

〈何度も左足がつる患者様〉

そうです。
それまではなんとも無かったんですけど…。

 

〈上西〉

急に起こりだしたんですね。

 

〈何度も左足がつる患者様〉

そうなんです！

寝ている時に急に起こるので
もうつらくてつらくて…。

何とかならないもんかな
と思って来たんですけど。

 

〈上西〉

なるほどそういうことですね。

他には何か症状ありますか？

 

〈何度も左足がつる患者様〉

左膝の内側が痛くて
曲げた時に『グジュグジュ』って
中のほうで音がするんです。

 

〈上西〉

で、病院には行ってるんですか??

 

〈何度も左足がつる患者様〉

今整形に通って注射してもらってます。

そこで、薬を出されるんですけど
私はできるだけ薬は飲みたくないので
出されても飲んでいません。

 

〈上西〉

そうですか。
くすりは飲みたくないんですね。
わかりますよ。

 

〈何度も左足がつる患者様〉

薬ばっかりになるのは嫌なので。
今飲んでいるのは血圧の薬だけです。

 

〈上西〉

ひざはどうしたら痛いですか？

 

〈何度も左足がつる患者様〉

やっぱり曲げ伸ばしの時ですね。

正座はなんとかできるんですけどね。

あしは突っ張りますけど。

ただ正座し終わってすぐは
立ち上がる事が出来ずに
、しばらく膝を伸ばしてからじゃないと
立つ事が出来ません。

 

〈上西〉

なるほど。
左の脚に問題が多いですね。

では診ていきましょう。

ベッドに座っていただけますか？

 

〈何度も左足がつる患者様〉

はい。

 

〈上西〉

んっ？？

○○さん、
今まっすぐ座っていますよね。

 

〈何度も左足がつる患者様〉

はい…。

 

〈上西〉

座った姿勢が右に傾いていますよ!!

知ってましたか??

 

〈何度も左足がつる患者様〉

いや、まったく!!

 

〈上西〉

それに、膝頭を見てください。

左右の膝頭の位置が違いますよね。

分かりますか??

〈何度も左足がつる患者様〉

ほんとだ!!

右のほうが前に出ていますね。

 

〈上西〉

そうでしょ!?

これは右足が長いんではなくて
、骨盤の歪みでそのように見えてるんですよ!!

 

〈何度も左足がつる患者様〉

驚いた!!

そんなことになってるんですか??

 

〈上西〉

次にうつ伏せになってくださいね。

 

〈何度も左足がつる患者様〉

はい。

 

〈上西〉

少しふくらはぎ触りますよ!!

 

〈何度も左足がつる患者様〉

あっ、そこです。

そこがよくつるんです。

 

〈上西〉

ここすごく固くなっていますよ!!

ふくらはぎの筋肉の大きさも
左のほうが太くなっていますね。

これはどういうことか分かりますか??

 

〈何度も左足がつる患者様〉

いえ。

 

〈上西〉

左足に負担がかかっている
ということですよ!!

このまま行くと左ひざ壊れてしまいますよ!!

やっぱり骨盤の歪みのせいで
重心のバランスが崩れてしまって
左足に体重が集中してしまってるんですよ!!

ふくらはぎの筋肉もそれを支えようと
必死に固くなって筋肉を大きくして
頑張っていてんですけど、耐え切れなくなって
つい最近になってつるように
なってしまったんでしょう。

 

〈何度も左足がつる患者様〉

そんなに負担かかっていたんですね。

 

〈上西〉

そうです。

だから今のこの重心のアンバランスを
しっかり正してあげる事が出来れば
膝の痛みもふくらはぎのこむら返りも
良くなると思いますよ!!

 

〈何度も左足がつる患者様〉

そうですか!!
ぜひお願いします。

 

〈上西〉

では始めましょう。

 

施術中…。

 

〈上西〉

さあ、もう一度ふくらはぎ触りますよ！

やわらかくなったでしょ!?

 

〈何度も左足がつる患者様〉

はぁ!!たしかに!!
触られたのが痛かったのに
今は痛くないです。

 

〈上西〉

正座してみてください。

 

〈何度も左足がつる患者様〉

あっ、楽にできますね。

突っ張りもないです。

へーっ、骨盤の歪みが足にねーっ！

今まで病院とか整骨院とかで
診てもらってはいましたけど
そういう見立てはどこもなかったです。

 

〈上西〉

そうですか？

でも骨盤ってそれぐらい大事だって
分かったでしょ!?

これでしばらくこむら返りが
起こらないか様子を見てきましょう。

 

〈何度も左足がつる患者様〉

そうですね。

しばらく通いますのでお願いします。

 

とここまでがやり取りです。

今回のケースは骨盤の歪みが
膝やふくらはぎまで影響していた
という話です。

人間の体を支える足は2本だけです。

その2本の足で効率よく
体重を支えるには、骨盤に歪みがなく左右の足の長さが揃っている事が前提です。
しかし背骨や骨盤の歪みがあれば、両足の長さに差が出てしまい、
安定感は損なわれますよね？

家の柱が傾いているのと一緒ですから。

このように何度も足がつるという時は、対処的な方法を繰り返すのもいいですが、まず
骨盤や背骨に問題がないかを
診ることが大前提だと
私は考えます。

私は決して痛いところから
治療するようなことはしません。

興味がおありの方は
一度治療を受けに来てください。

初めての方は
びっくりされるかもしれませんよ!!