ふくらはぎが痛い、だるい人に共通する体の特徴とは??

ふくらはぎ

こんにちは。

大阪市心斎橋で骨盤矯正、 骨盤ダイエット整体院を運営している

鍼灸整骨院リボン院長の上西です。

今回のテーマは
「ふくらはぎが痛い、だるい人に
共通する体の特徴とは??」
についてお話したいと思います。

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『立っているだけでふくらはぎが痛い』
『常にふくらはぎがだるくて夜寝れない』

そんな症状でお悩みの方。

自宅でお母さんや旦那さんに
マッサージしてもらったり
近所の整骨院やマッサージ店で
もみほぐしてもらっている

でも結局それでは
らちが明かないような気がしませんか??

じつはこれらの人は
共通する体の特徴があるって
知ってました??

今日はそんな話をしたいと思います。

これらの人に共通する体の特徴とは??

それは一言で言うと姿勢です。
姿勢が悪いと言ってしまえば
それまでですが

実際に姿勢も含め
どのような体の特徴があるのかを
一つひとつ挙げていきたいと思います。

 

猫背姿勢

 

まずふくらはぎが痛いという人に
共通してあるのがこれです。

単に姿勢が悪いという風に
他の人からは見られがちですが

これは本人の無意識のもとで
体自体がどうしても猫背姿勢を
取らざるを得ない理由があります。

これは後ほど説明しましょう。

 

浮き指

 

この浮き指という言葉
あなたは聞いた事がありますでしょうか?

文字通り足の指が立った時に
浮いているのですが
これも自分で気づいていない人が多いです。

浮き指かどうかを判断する方法として
クリアファイルを床の上において
その上に足指だけが掛かるように乗って
まっすぐ立ちます。

その時にもう一人の人に
その足先で踏んでいる
クリアファイルを抜いてもらいます。

ほとんど抵抗なく抜けてしまう人は
浮き指です。

もうひとつの方法が
足指を足の甲の方向に曲げる
というものです。

 

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その時に90度以上曲がってしまえば
これも浮き指といえます。

足がむくんでいる、足が太い

上半身に対して下半身が
異様に太かったり
じっと座っているとすぐに
足がむくんだりします。

これは下半身の血行障害が
起こっているためです。

中には筋トレもしていないのに
ふくらはぎの筋肉に
ボリュームがある人もいます。

先ほどこれらに共通する事が
姿勢だといいましたが
これらの現象に共通する事といえば

それは
かかと重心です。

かかと重心というのは
人間が立った姿勢を横から見たときに
重心が正常よりもかかと側に
来ているということですね。

つまりかかとに体重を乗せて
立っているということです。

かかとに体重が乗ると通常よりは
後ろ寄りに重心が来ているので
まっすぐ立つと後ろに倒れてしまいます。

その前後のバランスを整えるために
無意識に猫背になるのです。

つまり猫背になることで
背中を使ってバランス調節を
しているということです。

 

photo2 (2)

 

上の写真を見てください。
赤のラインが重心線です。

左は股関節と頭の中心が
重心線上にあるのに対して

右のほうは重心線に対して
頭が前に出ていますよね。

まさにかかと重心を
猫背にすることで調整しているのが
分かると思います。

余談ですが猫背になると
このように身長も低くなり
おなかも出てしまいます。

背骨の湾曲が強くなるからですね。

猫背ってこんなにも
デメリットが多いんですよ!!

 

浮き指はまさに
かかと重心のサインですよね。

本来は立った時に横から見ると
かかと、足指の付け根、足指の
3点に体重が乗っていないといけません。

 

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しかしかかと重心の人は
つま先に体重を乗せる事が出来ません。

そしてかかと重心の人の立ち姿勢は
通常の人に比べてアンバランスな
立ち方ですからそれを補うために
下半身の筋肉による支えが必要になります。

それでふくらはぎの筋肉が
慢性的に疲労を起こして
痛くなったりだるくなったりするのです。

むくんだり足の筋肉が発達したり
するのもそのためです。

まだ他にもいくつか特徴がありますが
分かりやすいものを挙げてみました。

まとめると…
ふくらはぎが痛い人は
かかと重心の傾向があり
それを補うために猫背姿勢になりやすい。

そのアンバランスな立ち方が
通常の人よりもふくらはぎに負担をかける。

ということになります。

となると、
らちが明かないマッサージを
続けるよりも重心バランスを整えて
まっすぐに立てるようにすれば

ふくらはぎの負担も減り
痛くならなくなる。
そんな風に思いませんか??

参考までに

壁の前に背を向けて立って
少しずつ後ろに下がっていった時に
お尻が先についてしまうようであれば
かかと重心の可能性がありますよ!!

ということで今回のテーマは
「ふくらはぎが痛い、だるい人の
体の特徴とは??」
についてお話しました。

ぜひ一度自宅で
試してみてはどうでしょうか??

『私そうかも??』と思ったら
姿勢バランスを整えることについて
真剣に考えてみましょう。

 

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