ランニング中に急に起こった股関節の痛みの原因とは…!?

股関節

こんにちは。
大阪市心斎橋で骨盤矯正、
骨盤ダイエット整体院を運営している
鍼灸整骨院リボン院長の上西です。

 

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今回のテーマは、
「ランニングで急にきた
 股関節の痛みの原因は…!?」
について実際の症例に基づいて
お話していきたいと思います。

40代女性の方の症例です。

この方は今まではなかった痛みが
急に起こり、症状が治まらない
ということで来院されました。

似たような症状でお悩みの方は
ぜひ参考にしてくださいね。

〈上西〉
こんにちは。
今日はどうされましたか?

〈左足の付け根が痛い患者様〉
10日前から急に左の
股関節って言うんですかね。
ここの足の付け根が痛いんです。

2、3日で治ると思って
放っておいたんですけど
ぜんぜん引かなくて。

今は前かがみになったり歩くと
ズキズキ痛くて膝の方まで
広がってきてるんです。

〈上西〉
ほう。急に起こったんですね。
何かをしてからですか?

〈左足の付け根が痛い患者様〉
はい。今、週に一回ランニングを
しているんです。
先々週走ってその翌日に朝顔を洗おうと
前かがみになったときにズキッと
痛み出してそれからですね。

走る前と走った後に15分ぐらいは
必ずストレッチしてるんですけどね。
なんででしょうね??

〈上西〉
なるほどね。
痛くなった後は走りましたか?

〈左足の付け根が痛い患者様〉
これ以上悪化するのが怖いから
走ってないですね。

〈上西〉
ということは
走れないほどの痛みではない??

〈左足の付け根が痛い患者様〉
まあ、走ろうと思えば走れますけど。
でも結構痛いですよ!!

〈上西〉
ランニングはされて、もう長いですか?

〈左足の付け根が痛い患者様〉
もう6、7年ぐらいになりますかね。

〈上西〉
ほう。で、走り出したきっかけは?
健康管理ですか??

〈左足の付け根が痛い患者様〉
そう。そのとき太りだしてきたから
これは何もしなかったらヤバイなと
思ってはじめたんですよ!!

〈上西〉
なるほど。それはいい習慣ですね!!
じゃあ、最近になって新しいことを
始めたという事はないですかね?

〈左足の付け根が痛い患者様〉
はい。
日常生活は特に変わってないと思います。

〈上西〉
分かりました。
他に変わった事はないですか?

〈左足の付け根が痛い患者様〉
変わったこと??

〈上西〉
はい。たとえば以前に腰痛があったとか。
どこか痛めた事があるとか。

〈左足の付け根が痛い患者様〉
いや、腰痛はないですね。
あっ、今年の正月に右の股関節が
痛いことがありましたね。
でも3日したらおさまりました。

〈上西〉
今は気にならない??

〈左足の付け根が痛い患者様〉
はい。まったく。
あっ、そうそう言い忘れてた!

痛くなりだしてからか分からないけど
最近左足が長く感じるんですよ!!
本当にそうなっているかは分からない
ですけど。
いや、私の感覚ですけどね。

〈上西〉
いや、そこはちょっと気になりますね。
分かりました。では一度診てみましょう。

〈左足の付け根が痛い患者様〉
はい。よろしくお願いします。

検査中…。

〈左足の付け根が痛い患者様〉
私、O脚もあるんですよ!

〈上西〉
そうですね。右足のほうが
きついですけど知ってました?

〈左足の付け根が痛い患者様〉
そこまでは分からなかったです。

〈上西〉
後これも自覚されてるか分かりませんけど
骨盤と背骨にかなりの歪みがありますよ!!

〈左足の付け根が痛い患者様〉
エーッ!?そうなんですか??

〈上西〉
はい。その影響で右の骨盤が上にあがって
右足と左足の長さに差が出ていますね。
最初に仰ってた、左足が長く感じるという
感覚は間違いではないですよ!!

〈左足の付け根が痛い患者様〉
やっぱりそうなんですか??

〈上西〉
実際に左足のほうが右足よりも
3㎝程長いです。
ここまでの差があると足の付け根に
痛みが出てもおかしくないレベルですよ!

まずはこの状態を解決していく
必要がありますね。
そうするとおのずと股関節の痛みは
楽になると思いますよ!!

〈左足の付け根が痛い患者様〉
そうですか!?

〈上西〉
では始めていきましょう。

施術中…。

〈上西〉
はい。
立ってみて下さい。
前かがみしてもらってもいいですか?

〈左足の付け根が痛い患者様〉
あっ、痛みはましになりましたね!!
まだ少し残ってますけど。
でもいい感じです。

〈上西〉
左足が長いという感じは??

〈左足の付け根が痛い患者様〉
今は感じないです!!
最初とぜんぜん違いますね!!

先生、今週末に
ランニング再開してもいいですか?

〈上西〉
ランニングはちょっと
待ってもらっていいですか?
次回の様子を見てから考えましょう。

〈左足の付け根が痛い患者様〉
そうですか?分かりました。

とここまでがやり取りです。

今回のケースでは
骨盤と背骨のゆがみのために脚の長さに
3㎝もの差が出てしまってました。

たとえば左足の靴底を3cm高くしたと
想像してみてください。
歩きにくくて仕方ないですよね。

なのにこの状態で走ったりすると
足の付け根である股関節に痛みが
出ても当然だとは思わないですか?

歪みでこれだけ足の長さが
変わる事もあります。

後、この方の場合は右脚に強い
O脚がありおそらく脚の接地の
仕方にも問題があると思います。

そのあたりが解決できれば再発防止
になり今後のランニングが快適に
続けれるんじゃないでしょうか?

このように、特に心当たりがないのに
最近いきなり痛みを感じだしたとか
運動するたびに痛みを繰り返している
とかいう方はご相談ください。

どこかに原因が隠れている
かもしれませんよ!!

今日はここまでと致します。

 

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