以前に整体に行った事があり、実際の体感や先生の説明などを聞いて、効果あるのか疑問に感じてしまったことがある方
これから整体に通いたいと思っているが、実際にはどうなのか？心配な方
自分の体をケアする方法についてどれを選べばいいのか、お悩みではないでしょうか？
そこで今回は整体について、実際のところの効果と症状と患者様の声、それぞれのジャンルの整体施術の特徴と効果についてお話しさせていただきます。
当院の患者さんの声！実際にある整体の効果について
当院の施術において今まで改善が見られた症状のベスト５がこちらです。
１位：腰痛の改善
２位：膝痛の改善
３位：姿勢の改善
４位：肩こりの改善
５位：内臓機能の改善
これらは医学的にエビデンス（証拠）が取れているわけではありませんが、実際に起きている現象です。
具体的には、
「その場で腰が軽くなった」
「足のしびれが軽くなった」
「曲げれなかった膝が曲がるようになった」
「歩き方が変わった」
「杖や手押し車を使わなくなった」
「歩く距離が伸びた」
「姿勢が良くなってまっすぐ立っている気がする」
「夫から”姿勢が変わったんじゃないか？”と言われた」
「便秘が治った」
という意見です。
私たちがお医者さんと違う点は、その病気や怪我に対して公式にエビデンスを取れないことです。
あくまで患者様が受けていただいた感覚や体験を通して得られた感想になります。
病院の薬のように、”この患者様にはこの処方”というような決まったものはありません。
よって、整体をすればあなたも確実に良くなりますよ！ということは言えませんが、骨や、筋肉、靭帯に刺激を与えることによって体に何らかの変化が起きるというのは、我々施術者や受けられた患者様が実感していることなんです。
そして整体とひとことで言っても実に様々なジャンルに分かれており、アプローチの仕方も違いがあります。
よってそれぞれの得意分野で効果の出せる症状が若干違うというのも整体の特徴です。
では整体にはどのような施術法があるのでしょうか？
それぞれの特徴と、得意な症状を見ていきましょう。
ジャンル別！それぞれの整体施術による効果
このような体の不調の改善するという現象は、当院だけではなく、そのほかの治療院の整体施術によってももたらされている事です。
そしてそれぞれの整体分野によって症状の得意分野があり、アプローチ方法も様々です。
整体というカテゴリーのなかで、よく行われている施術とその効果をジャンル別でご紹介していきます。
全身整体
全身の筋肉や関節の動きの不具合を見つけて左右の差、前後の差を調整する整体です。
それによって骨格が正しく整い神経系、内臓系にも影響を与えるのが特徴です。
全身疲労・頭痛・関節痛慢性便秘・足のむくみにとても効果が期待されます。
スポーツ整体
スポーツ整体はストレッチを主体とした施術が盛り込まれているところが多く、主に筋肉を伸ばして柔らかくする目的で行われます。
筋肉が柔らかく良い状態に維持でき、スポーツのパフォーマンスアップに繋がります。
スポーツの怪我の早期回復・筋肉痛・パフォーマンスアップなどの効果が期待されます。
骨盤矯正
骨盤の歪みや開きを矯正する施術です。
特に女性の骨盤には子宮や卵巣などの生殖器や各種臓器が収まっていますので、骨盤が整うことで大きな影響を与えます。
見た目の形にも変化を与えてくれるのが骨盤矯正の特徴です。
産後の腰痛・お尻周りのスタイルアップ・婦人科系疾患などに効果が期待されます。
美容整体
美容に特化した整体でウエストや骨盤のライン、足のラインを綺麗にすることに着目しています。
また小顔矯正や顔の歪みも整えることができます。
小顔・顔の歪み・O脚・骨盤の歪み・全身のスタイルアップに効果が期待できます。
カイロプラクティック
カイロプラクティックはおよそ１００年以上前にアメリカ人によって開発された背骨のずれを矯正する整体術です。
背骨のずれをレントゲンや徒手検査によって細かく分析して、矯正をします。
頭痛・自律神経疾患・耳鳴り・肩こり・腰痛・顎関節症などに効果が期待されます。
マッサージ
固くなった筋肉に手でさすったり揉んだりすることで、筋肉緊張を緩和させます。
あん摩マッサージ指圧師という国家資格を取得した先生が、東洋医学に基づいた施術で軽擦法・叩打法・揉捏（じゅうねつ）法などの様々な手技を合わせながら施術を行っていきます。
全身疲労・血行促進・肩こり・腰痛の改善に効果が期待できます。
姿勢矯正
姿勢に特化した整体で、背骨の歪みやずれを矯正し姿勢をまっすぐに整えます。
姿勢改善のために頭や骨盤も調整することが多いです。
頭痛・肩こり・猫背・反り腰の改善に効果が期待できます。
リンパ整体
アロマオイルなどを使用して肌に直接手を滑らせながら刺激を与えていきます。
皮膚表面の軽い刺激から、筋肉にまで到達する強い刺激までをうまく使い分けて行います。
リンパのつまり・足のむくみ・顔のむくみ・全身疲労などに効果が期待できます。
当院の施術のジャンルは、全身整体、カイロプラクティック、骨盤矯正、姿勢矯正を織り交ぜながら施術を行っております。
そもそも体の不調はなぜ起こるの？
人間は二足歩行で生活しているため地面についているのは足２本だけです。
ということは、普通であればそのままにしていると倒れてしまいます。
でもジャンプしたり走ったり、片足立ちしても転倒せずに立っていられるのはバランス能力があるからです。そう、人間は常にバランスをとりながら生活をしているのです。
それらを実現しているのは、体の中にある筋肉や骨、関節などの運動器と言われるものが行なっていて、常にそのバランスを自動でとってくれているので、私たちは何も考えずにその動きができるのです。
しかし、それらの運動器も無理を繰り返すと疲労が蓄積され機能しなくなります。
それが人間が起こす無理な生活習慣です。
暴飲暴食、長い座り姿勢、心配事や怒りなどのストレス、オーバーワーク（過労状態）、運動不足
これによって人間の体はバランスを取れなくなってしまいます。
それが体に起こる歪みです。
筋膜のねじれ、骨盤や背骨の歪み、筋肉の拘縮や筋力不足、靭帯の緊張などが合わさって体全体の歪みとなります。
これらの問題が関節に負担を起こし、原因不明の痛みに発展するのです。
私たちはそれらを触診で検査し、外から刺激を与えて、本来の状態へ戻すということをします。
１回の施術で”効果がない”と結論づけてはいけない理由
整体施術を受けた方の中で、効果がなかったと感じられた方もいらっしゃるでしょう。
また、これから受けようと整体院を探している方も、果たして効果を感じられるか不安なのではないでしょうか？
整体施術は、まずは一ヶ月から二ヶ月という期間を通してジャッジすることをお勧めします。
もちろん、初回の施術で変化を感じる方もいらしゃいますが、人の体の状態は一人として同じではないからです。
元々の骨格の特徴も違えば、生活スタイルも違います。
歪みをお持ちの期間が長い人もいれば短い人もいて、歪みがひどい方もいれば軽い方もいます。
そのときの体の状態によって、体が変化していくスピードや様子は違うのです。
よって一回の施術で判断してしまうことは、整体に行くという行為自体がムダ足ということになります。
まず、一定期間の治療を前提に整体院に通うということを考えてみてください。
良くなったからと言ってすぐに通院をやめてはダメ！
症状がよくなると、「もう私の体は治った」と勘違いして通院を完全にやめてしまうのも良くありません。
そもそもあなたの不調は何が原因で起こってしまったのか、もう一度考えてみましょう。
そう、生活習慣でしたね。
その生活習慣は大きく変わりましたか？
以前とほとんど変わっていないのなら、また悪くなるのは目に見えています。
こちらのグラフを見ていただいてもわかるように、通院を持続している人と通院２週目、通院５週目でやめてしまった人と比べてみると、差は歴然です。
筋トレは、やらなくなった時点からどんどん筋力が落ちていきますよね。
記憶力も、勉強をやめてしまうとどんどん忘れてしまいます。
整体も例外ではありません。通院をあまりにも早いうちにやめてしまうと、どんどん元の状態に戻ってしまいます。
年齢を重ねるということと、生活習慣がほぼ変わっていないということが健康状態を下げる原因になるため、このようになってしまうのです。
私の患者さまには、最低でも２ヶ月は一定期間続けて通院することをお勧めしています。
その後、歪みのチェックと状態維持のために、月一回メンテナンスに通うのが良いでしょう。
整体で効果が出せるところとそうでないところの違いとは？
効果が出ない整体院の特徴
施術ルームが整理されていない（清潔感がない）
症状の説明の意味がわからない
施術時間がやたら長い
検査をせずすぐに施術を始める
いたずらに通院頻度を上げる
これらを一言でいうなら、”患者さん想いではない”ということです。
相手の気持ちを理解しようとしない心は施術する場所や施術の内容、説明にも現れます。
もし効果を出したいなら検査をしない整体院は論外です。
闇雲に体を触るので施術時間がただ長くなってしまい、効果も出ません。
検査とは痛みや不調の原因を特定するための行為です。
検査をせずに施術に入ると言うことは、ゴールがわからないまま走り出すことですから、痛みを取ったり辛さを解決するといった結果につながる訳がありません。
効果が出やすい整体院の特徴
施術ルームが整理されている（綺麗で清潔感がある）
症状の説明の意味がよくわかりやすい
施術時間が短い（一つの施術で３０分以内）
検査は時間をかけてする
患者さんも納得できる通院頻度を提案してくれ、良くなっていけば頻度を空けてくれる
効果が出やすい整体院はまず、先生も施術ルームも清潔感があるということです。
そして施術が的確であるということです。
もう少し詳しく言うと、
「検査をしっかりして原因を特定する。そして施術する場所を決めてから行う」
と言うことです。
そうすれば、検査をしっかりすることで施術時間は短くなります。
また効果の出せる整体師は原因を特定して施術にあたり、その後の体の変化を見ているので、説明をしっかりできます。
そしてそこにも患者さん想いが加われば、例え話を加えてよりわかりやすい説明になります。
このようにして患者さんと二人三脚で治療に取り組める整体院こそが、効果の出せる整体院なのです。
まとめ
・当院で実際に体感していただいている体の変化
・実際の患者様のお声
・整体のジャンルによっての特徴と効果
・不調が起こる根本原因
・適切な通院の方法
・効果の出せる整体院とそうでない整体院の違い
についてお伝えさせていただきました。
実際の効果はあなた自身で感じてみてください。
健康を一日でも長く維持するためには、自分の体と正しく向き合うことです。
まず、あなたの生活習慣を考えた上で整体をどのように使うか、一度考えてみられてはいかがでしょうか？
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