骨盤矯正は効果があるの?正しい骨盤矯正を受けると起こる10の効果

子供のポーズを行う女性 骨盤矯正

こんにちは。

大阪市本町で骨盤矯正、骨盤ダイエット整体院を運営しているUenishi整体院院長の上西です。

突然ですが、質問です。

✔︎あなたは今までに骨盤矯正を受けたことはありますか?

✔︎それともまだ受けたことがありませんか?

 

そしてこれまでに骨盤矯正を受けたことがあっても、まだ受けたことがなくても、

✔︎実際に効果があると思いますか?

✔︎それともそんなの効果がないと思いますか?

 

あなたが住む地域にはおそらくたくさんの整骨院、整体院、マッサージ院があると思いますが、

整骨院、整体院のほとんどが骨盤矯正のメニューを取り揃えています。

そんな中であなたがある整体院で以前に骨盤矯正を受けたことがあって、効果が無かったと感じてるとしたら、あなたに一つ言いたいことがあります。

骨盤矯正は正しく行うと、驚くほどたくさんの効果があるということをお話ししたいのです。

実は私は、この道12年でたくさんの治療技術を勉強し、患者様に施術してきましたが今大きな効果を出し続けているのがこの骨盤矯正です。

では実際にどんな効果があるのかを私の実体験からお話ししたいと思います。

また、なぜこのような効果を発揮するのかも合わせて説明していきます。

今から骨盤矯正を受けようと思っている人、

骨盤矯正に不信感を持っている人もぜひ目を傾けてくださいね。

 

お尻が小さくなる

 

 

骨盤矯正をすると、骨盤や股関節の位置を調整することができます。

というのは、骨盤が前に傾いているのを後ろに、右上がりになっているのを水平にしたり左右や前後のバランスをとることができるということで、

そうなるとお尻が出っ張っていたり、骨盤が張り出していたりしていたのがましになってきたりして、見た目の違いが出てくるようになるということです。

実際には、「体重が変わっていないのに今まで履いていたジーパンのウエストが緩くなった。」

「太もも周りがゆったりするようになった」

こんな感想をおっしゃる方が多いです。

お尻の形が気になっている人は嬉しい効果ですね!

 

ぽっこりお腹がへこんでくる

 

 

年齢を重ねて、最近お腹が出てきてなかなかへこまない、ぽっこりお腹に悩んでいる人が多いです。

そんなぽっこりお腹は実は骨盤が開いている方に多く、骨盤の中のスペースが広くなってしまっていることが原因です。

スペースができてしまうと、そこに腸などの内臓が下がってきます。

このようにどんどん内臓が下に下がってしまう現象、つまり内臓下垂が起こっているんですね。

プラス、内臓の圧迫によって、あらゆる臓器の血流が悪くなってしまい内臓の冷え、そしてその周りに脂肪がつくというような悪循環に陥ります。

恐ろしいですね…。

このようにぽっこりお腹というのは、単なる”太った”という現象よりも、体の中ではかなり深刻な状況が起こっているということがお分りいただけたでしょうか?

そこで、これを解決する唯一の手段が骨盤矯正。

骨盤矯正を受けると、骨盤を正しい位置に戻すことができます。

そうすると骨盤が正しい形に戻り骨盤の開きを改善することができます。

骨盤が開いていたことによってできていた余分なスペースがなくなり内臓が上に引き上げられ、正しい位置に戻り内臓下垂が改善します。

正しい位置に戻った内臓は、内臓どうしの圧迫から解放され血流が回復し、内臓機能が活発に、そしてお腹周りの冷えも改善されます。

そうして、脂肪も燃焼されぽっこりお腹が改善されるといった流れになります。

 

ダイエットの成功率が上がる

 

 

骨盤矯正はダイエットにも効果を発揮します。

逆に骨盤が歪んだり、開いたりした状態でダイエットをどれだけ頑張っても成功しない確率の方が高いと言えます。

その理由をお話しします。

一つめに、ぽっこりお腹の項目でもお話ししましたが、骨盤が整うと内臓の血流が改善し脂肪を燃焼しやすくなるというのがあります。

すなわち、簡単にいうと骨盤矯正をすると代謝が良くなるという事です。骨盤にはたくさんの内臓、そして大きな動脈やリンパ節など臓器や血管が密集しています。

そもそもそれらの隙間というのはそれほどありません。ぎっしり詰まっているというイメージです。

なので一度骨盤が歪んでしまうと、内臓の圧迫や血管、リンパの通り道が塞がれるといったことが簡単に起こってしまうからです。

なので、骨盤が歪むということ、それを放置してしまうことは、ダイエット成功にとっては大きなリスクになるのです。

骨盤矯正はそれらの隙間を少しでも作ってあげようというのがこのダイエットの役割なのです。

 

もう一つは、骨盤矯正で骨盤が安定することで背骨もまっすぐになり姿勢が良くなることで体に酸素が入ってくる量を増やすことができます。

つまり、効率よく脂肪を燃やすことができるのです。

これは猫背の人と比べて酸素の吸気量はかなり大きく変わってきます。

 

以上をまとめると、骨盤矯正をすることで血流が良くなり、酸素の入ってくる量が増え、それによって代謝を大きくあげることによってダイエットを最速で最も効率良く行え、成功率を上げることができるという訳です。

この骨盤矯正とダイエットの関係は細かく話すとまだまだあります。

もう少し詳しく知りたい方は、こちらのブログもぜひチェックしてみて下さいね。

骨盤矯正するとダイエットしやすくなる6つの理由

 

O脚が改善する

 

 

骨盤矯正はO脚にも効果があります。

まずO脚の原因というのは諸説ありますが、少なからず骨盤、股関節が関係しています。骨盤が開くと股関節、つまり脚の付け根の位置が内に捻れながら外に開いてしまいます。

そうすると、立っている時、歩く時、走るときに股関節から膝にかけて外側へ働く力によってどんどん脚が開いていきます。

これがO脚の原因です。

骨盤矯正をして骨盤が締まって安定すると、股関節が外に開くことがなくなり、正しい位置に戻ります。

そうすると、股関節や膝にかけて捻れや外向きに働く力はなくなり、太ももや膝どおしがしっかり付くようになってまっすぐな綺麗な脚に変わってきます。

 

むくみが解消する

下半身太りでお悩みの方は、脚のむくみをお持ちだと思います。

この脚のむくみは、2つのことが主な原因です。

一つはふくらはぎの筋肉がうまく使えず、血液のポンプ機能が働かなくなることです。

人間の体は心臓が血液を送り出す役割を担っているのですが、下半身から心臓に帰る血流は、ふくらはぎの筋肉がその役割を担っています。

骨盤が歪むと脚に捻れの力が働き、それによって下半身の筋肉がうまく使えなくなり、特にふくらはぎのポンプの作用が働かなくなります。

もう一つは、骨盤の歪みで鼠径部のリンパ節が圧迫され、下半身からの血流、リンパな流れが滞ってしまうことです。

夕方になると脚がパンパンになるという方は骨盤が歪んでいる可能性がとても高いです。

骨盤矯正をすることで骨盤が正しい位置に戻り、下半身に捻れの力は働かなくなります。

そうすると、歩いた時にふくらはぎの筋肉がしっかり動き、ポンプの作用が働き出します。

また、鼠径部でのリンパ節の圧迫もなくなるため、血液、リンパ液がスムーズに流れ出します。

このようにして、骨盤矯正はむくみ解消に大きな効果を発揮します。

 

下半身が温かくなり、冷え性の改善につながる

足が氷のように冷たい。

寝る時に足先が冷えてなかなか眠れない。といったことはありませんか?

そんな下半身の冷え性をお持ちの方は女性に多いですが、骨盤の中も冷えています。

ということは子宮やその他の内臓も冷えているということ。

低体温は放っておくと女性疾患またはガンのリスクが上がり、大変なことになります。

しかし体温を上げるには深部体温(体の中心部分の体温)が上がることが大切で、これは外から体を温めたり、分厚い靴下を履いたりしても上がることがありません。

唯一の方法は血液循環を上げるしかないんです。

骨盤矯正は、先ほどお話しした通り、血液やリンパの流れを良くします。

実はこの血液というのは体の熱を全身に届けるという大切な役割を持っていて、血液の循環が良くなると深部体温が上がり、全身が温かくなっていきます。

下半身の冷え性の根本解決は、骨盤矯正で骨盤内部の血流を良くすることが一番の方法だと考えます。

 

猫背が解消する

 

 

猫背を治したいけど、座っていると姿勢が悪くなる。

親に姿勢が悪いと注意される。

このような姿勢が悪く、猫背でお悩みの人は骨盤が歪んでいる人がほとんどです。

実は猫背というのは骨盤が歪んで、崩れてしまった体の重心バランスを背中を丸めることで、なんとかバランスを取るというような、全体的に見るととてもアンバランスな姿勢になっているのが特徴です。

このように考えると、この状態で背筋だけを伸ばしても、疲れてすぐに辞めてしまうというのは理由が良くわかると思います。

骨盤は座っていても立っていても、上半身の土台になります。

骨盤に歪みがなく安定していると、その上にある背骨も自然にまっすぐになるというのが人間の体のメカニズムです。

骨盤矯正で骨盤の位置を調整し、安定させることができるので背骨はそれに伴って本来の理想的なカーブを取り戻します。

そして、胴体の真上に頭が乗るというような理想的な頭の位置に戻り、スラッとしたとても品のある姿勢に変化します。

実際に骨盤矯正を受けると、「身長が伸びたような気がする」というような感覚を持つ人もいるくらいです。

 

肩が上がりやすくなる

 

 

「骨盤矯正で本当に肩が上がりやすくなるの??」「骨盤と肩なんて関係あるの??」

そのような疑問をお持ちじゃないですか?

✔︎急に肩が上がらなくなった。

✔︎治療に行っているが、なかなか良くならない。

と相談を受けることがよくあるのですが

肩は骨盤の影響をとても受けます。

これも姿勢バランスと関係していて、人間は基本的に姿勢が真っ直ぐの良い姿勢でないと肩が十分に上がらない構造になっています。

肩を回すときに引っかかりがあるという方も、このようなことが原因になっている場合があります。

骨盤矯正をすることで、背骨の歪みも無くなり姿勢バランスが整って肩が上がりやすくなる。

このようなメリットも骨盤矯正にはあります。

 

慢性の肩こりが良くなる

肩こりでマッサージに通い続けている方。

このままで一生通い続けても肩こりが良くなることはまずありえません。

それは肩が凝るのは姿勢が関係しているからです。

猫背などで姿勢が悪いと頭を支えるのに負担がかかり、筋肉の力でなんとか支えるという状態になってしまいます。

そして長時間筋肉に力が入ってしまうと、どんどん筋肉は硬くなってしまい、次第に固まってしまいます。

肩こりはただ単に疲れて起こるものではなく、姿勢が悪いから起こるものだということをぜひ理解してください。

骨盤矯正によって猫背が解消すると、頭の位置が安定し筋肉で支える必要がほとんどなくなる訳ですから筋肉が硬くなる必要はありません。

筋肉がリラックスする状況ができることで肩こりが良くなっていくという事です。

骨盤矯正をした後の肩が楽になる感じは、マッサージでは味わえないくらいです。

 

慢性腰痛が改善する

長年腰痛で悩んでいる人はとても多いです。

そしてその原因の大部分にあげられるのが、仙骨の歪みです。

仙骨というのは骨盤の中心部分にある三角形のくさび状の骨で、背骨を支える土台の骨になります。

骨盤の歪みがあるとこの仙骨にも歪みが出てしまいます。

仙骨が歪んでしまう事でその上の背骨も歪み、上半身を支える上で非常に困難な状態になります。

そうなると周りの筋肉に負担がかかり続け慢性腰痛に移行してしまうという訳です。

そして歩行時足を真っ直ぐに出すことにも負担がかかり、階段を上る際も脚をまうまく上げることができずに足を上げにくくなります。

こうして腰痛がどんどん悪化していきます。

慢性腰痛の方は、まず骨盤矯正で仙骨の歪みを取る必要があります。そして体の中心で上半身の土台でもある骨盤を安定させましょう。

そうすることで、背骨のゆがみもなくなり、体が安定し、筋肉の負担がなくなっていきます。

そして足も前に出しやすく、上げやすくなり、日常生活が過ごしやすくなりますよ。

 

まとめ

いかがでしたか?

正しい骨盤矯正を受けると、これほどの効果があるのは驚いたでしょう?

では骨盤矯正の効果をおさらいしましょう。

 

骨盤矯正を受けると、

✔︎お尻が小さくなる

✔︎ぽっこりお腹がへこんでくる

✔︎ダイエットの成功率が上がる

✔︎O脚が改善する

✔︎むくみが解消する

✔︎下半身が温かくなり、冷え性の改善につながる

✔︎猫背が解消する

✔︎肩が上がりやすくなる

✔︎慢性の肩こりが良くなる

✔︎慢性腰痛が改善する

 

これで骨盤矯正の大切さが分かって頂けたと思います。

しかし、これでもまだ効果の一部にすぎません。

骨盤環境を整えることは健康寿命を伸ばすといっても過言ではない。

それほどの価値があると私は考えています。

ぜひ正しい骨盤矯正を受けていただいてあなたの悩みを解決することを願っています。

 

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