骨盤矯正するとダイエットしやすくなる6つの理由

ダイエット

 

こんにちは。

大阪本町で骨盤矯正、骨盤ダイエット整体院を運営しているUenishi(うえにし)整体院院長の上西です。

あなたは産後、または年齢を重ねてきて体型が変わってきていることを悩んで、ダイエットをしようと考えたことはありませんか?

しかし、食事を変えたり、運動を始めたり、ダイエットするために色々努力するも、全く効果が出ない…

そんな思いをされていませんか??

それもそのはず。

あなたは、大事なことを忘れています。

それは”骨盤環境”を整えること!!

何歳になってもスタイルが良く綺麗な人に間違いなく共通していることは、骨盤環境が整っていることです。

ではなぜ骨盤環境を整えると、ダイエットしやすくなるのでしょうか?

今日はそれについてお話していきます。

 

骨盤の張り出しが少なくなりヒップアップにつながる。

 

骨盤が歪んでしまうと、通常の骨盤よりもどうしても横幅が広がってしまいます。

骨盤の横の張り出しが気になっている人は、間違いなく歪んでいます。

骨盤矯正で骨盤の歪みを取ると、張り出しが目立たなくなり、たとえ体重が減っていなくてもウエストは緩くなります。

そしてお尻も小さくなるばかりか、ヒップアップにつながります。

 

骨盤正しい位置に戻ることで、内臓が上に持ち上がり、ぽっこりお腹が解消!!

 

 

骨盤が広がってしまうと骨盤のスペースが大きくなるということです。

スペースが大きくなるということはそこに臓器が入り込む隙間があるということ。

重力の関係で、どんどん内臓が下に下がっていきます。

そして一番下にある子宮や卵巣、その周りにある血管は上から来た内臓に押しつぶされるので一気に内臓の血流が悪くなります。

そうすると内臓が冷えて、そこに脂肪が溜まってお腹がお大きくなってしまいます。

そう、これがぽっこりお腹の原因です。

骨盤が整うと、内臓が上に引き上がり押しつぶされていた血管の圧迫が解消されます。

血流が改善されると内臓温度が上がり、脂肪の燃焼が始まる。そうするとぽっこりお腹がみるみるうちにへこんでいきます。

 

腹部大動脈、鼠径リンパ節など下半身の血流、リンパの流れが活発になる。

骨盤が歪んで前傾すると、鼠径部が強く圧迫されます。特に長く座っている人は圧迫される時間が長く、下半身のリンパの流れが悪くなってしまいます。

この鼠径部というのが、腹部大動脈から分岐して下半身へ向かう血管、リンパが通る大切な場所なんです。

骨盤矯正で骨盤が整うと、これらの圧迫を取り除くことができ、下半身の血流、リンパの流れが復活します。

 

骨盤が整うと、下半身を支えていた筋肉が必要なくなり細くなる。

 

 

骨盤のアンバランスのせいで、下半身はバランスを失い、筋肉の力をたくさん使ってそれを補おうとします。

脚が太い人は、下半身の安定感がないためにそうなっているのです。

骨盤矯正をすると下半身を支える骨格が安定します。そうすると少ない筋力で体を支えることができるため、無駄な筋肉がなくなり脚が細くなります。

 

姿勢が良くなり、呼吸が深くなることで代謝が上がる。

骨盤は体の中心部分であるために、それが歪むと別の部分にも影響が出ます。その影響を受けやすいのが肋骨。

骨盤に引っ張られて、肋骨の動きが悪くなってしまいます。

肋骨は通常呼吸する時に大きく広がるのですが、骨盤が歪むとうまく広がらなくなってしまいます。

そうすると体に取り入れる酸素の量が大幅に少なくなってしまい、代謝が下がってしまいます。

骨盤が整うと、肋骨が本来の動きを取り戻し呼吸が深くなります。

酸素を多く取り入れることができれば自然に代謝が上がって痩せやすい体になります。

 

お腹周りのインナーマッスルが発達し、正しい姿勢をキープできる。

 

骨盤は内臓だけではなくお腹周りのインナーマッスルとも大きく関係しています。

骨盤が歪んだ状態でインナーマッスルを一生懸命鍛えても、残念ながら思うように鍛えられません。

骨盤の歪みが取れ、バランスがよくなるとインナーマッスルは日常生活でも効率的に使えるようになり、ますます骨盤が安定します。

そして正しい姿勢がキープされ痩せやすい体につながります。

 

まとめ

このように、ダイエットを成功させたければ、

1、代謝を上げる

2、多くの酸素を取り込む

3、血流、リンパの流れを良くする

この3つが体の中で円滑に行われている必要があります。

そしてそのポイントの全てが骨盤にあるということです。

その理由の一つは、骨盤にはたくさんの血管、リンパ、内臓が収まっているということ。

そしてもう一つの理由は、骨盤が姿勢安定の中心部分であること。

ですからあなたがダイエットで理想の体型を目指したければ、この骨盤環境を真剣に考えてみてください。

今回は、「骨盤矯正するとダイエットしやすくなる6つの理由」についてお話ししました。

骨盤が整えば、美も健康も両方手に入りますよ!

 

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