こんにちは。
大阪市中央区本町で慢性腰痛、膝の痛み専門整体院を運営している Uenishi整体院院長の上西です。
今回は オスグッド、ジャンパー膝のテーマのひとつ 「オスグッド、ジャンパー膝は放っておくと危ない!?」 についてお話したいと思います。
今回はこれらの項目でお話します。
1. オスグット、ジャンパー膝は放っておくとこんな病気も併発する??
2. オスグット、ジャンパー膝の原因は意外にこんな所にあった!?
3. ２つのテーマのまとめ
前回のブログを見ていない方はこちらもチェックしてみてください！
オスグット、ジャンパー膝は放っておくとこんな病気も併発する??
オスグッド、ジャンパー膝は 体の警告サインだと思ってください。
体は歩いたり走ったりジャンプしたりと 地面からの衝撃をうまく吸収して 怪我をしないようにクッションの役割を している構造が多数あります。
その構造がうまく働かなくなり 衝撃をうまく逃がせなくなって 膝に集中してしまいます。
その状態が続くと体が痛みとして 警告を発するのです。
その痛みが膝の下部に出ればオスグッド、膝の真ん中に出ればジャンパー膝と言うだけです！
ということはこのまま体の警告を 無視したり間違った治療を続けていると、関節への負担が続き、膝の中の半月板を 損傷するというリスクが高まります。
また、そのまま運動を続けていると 脛骨の疲労骨折（シンスプリント）も 起こしやすくなります。
そうなる前に早急に膝の負担を減らさなければなりません。
そのためには原因を見つけるために専門家による体の検査が必要です。
オスグット、ジャンパー膝の原因は意外にもこんな所にあった!?
インターネットに良く書かれている 治療の方法に太ももの前の筋肉のマッサージ、 ストレッチやアイシング 痛み止めの薬、湿布、安静などが 一般的ですね。
炎症が起きているときはもちろん有効だと思いますが、運動を再開するとほぼ間違いなく 再発すると私は思っています。
それはなぜか？
これらは全て対処療法だからです。
原因はもっと別のところにあります。
わたしは、その人の体の特徴に フォーカスしています。
それは、
★足の形が悪かったり、浮き指がないか？
★骨盤、股関節に歪みがないか？
★反張膝（膝をまっすぐにしたとき 後ろ側に反る現象）がないか？
などに着目します。
オスグッド、ジャンパー膝になる人は まず足の形が悪い人が多いです。
偏平足や浮き指（指が上にあがって地面を 蹴る事ができない歩き癖）などの影響で 足裏のクッション機能や安定機能が 落ちているのが特徴です。
この機能を回復させる必要があります。
同時に骨盤の歪みや股関節の動きに 問題があり、体重の逃げ場がなく 膝に集中しているケースも多いので 検査で確認します。
反張膝の場合は、体の構造上、膝に負担が かかるリスクがあると思ってください。
オスグッド、ジャンパー膝の内容をまとめると??
前回から続いてお話してきた オスグッド、ジャンパー膝という ２つの膝の障害について お分かり頂けましたでしょうか？
要点をまとめると…
★一般的に言われているオスグッド、
ジャンパー膝の通説は間違いが多い!!
★痛みが出ている原因にフォーカスし
探ることが解決の糸口になる!!
★オスグッド、ジャンパー膝は
膝への負担の警告サイン!!
★放っておくと半月板損傷などの
更なるケガのリスクが増大する!!
★膝の障害は膝以外に問題点があることが多い!!
ぜひ参考にしていただき 充実した選手生活を送ってくださいね!!
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