足のむくみを元から解消する画期的な方法とは?

着圧ソックスを履く女性 足のむくみ

こんにちは。

大阪本町で慢性腰痛、膝の痛み専門整体院のUenishi(うえにし)整体院院長の上西です。

「デスクワークで座りっぱなしだったり、長時間立っていたりすると必ず足がむくむ。」

「夕方になるといつも足がむくんでジンジンと痛みが出てくる。」

「一旦ブーツを脱ぐと、もう履けない」

そんな足のむくみでお困りではありませんか?

足のむくみは放っておくと、重大な問題に発展することがあります。

そうなる前に原因を知り正しく対策を行えば、足のむくみは意外と簡単に解消できます。

ヒントは、リンパ液を心臓に戻すポンプ機能を復活させることと、リンパの流れをせき止めている部分を解放してあげること、この2つができれば完璧です。

多くの人が一部分の方法しか実践していないために、思うように足のむくみが解消できないでいるのです。

足のむくみを少しでも解消したい、楽になりたい、そうお思いの方に足のむくみを元から解消する方法についてお話ししたいと思います。

 

足のむくみはどうして起こるのか?

足のむくみの正体はリンパ液です。

リンパ液とは血管から滲み出た血漿成分の一部で透明の液体のことを言います。

では足のむくみがどのような原理で起こっているのかを説明します。

血液は心臓から送り出されて全身に行き渡り、酸素や栄養素を運び、二酸化炭素や老廃物を回収します。

その回収をの役割を担うのが静脈系であり、全身から心臓に向かって流れています。

そして静脈系だけでは運びきれない老廃物を運ぶもう一つの経路がリンパ系です。

そう、リンパ管やリンパ節といったものも、その経路の中に存在します。

血液は心臓のポンプがありますが、リンパ系にはそれがありません。したがって筋肉が動く力によってその流れを作らないといけません。

しかし長時間のデスクワークで筋肉が動かない状態が続くと、重力や浸透圧の影響で血液から滲み出たリンパ液がどんどん下半身に溜まっていき、心臓の方に戻っていかないことで結果的に足にむくみが起こってしまいます。

これは多くの人が知っていますが、もう一つ原因があります。

それは骨盤のゆがみによって、鼠蹊部のリンパ節が圧迫を起こすということです。これは長時間の座り仕事をされている人や、常に足を組んで座る人に多く見られます。

こういう人は、リンパが心臓に戻る経路がそもそも寸断されているために、1日の後半になると必ず足がむくんでしまうということが起こってしまいます。

足のむくみを解消するにはこれらの問題を解決してあげる必要があるというわけです。

 

足のむくみは放っておくと重大な病気に発展する。

足がむくみと出る症状は、

「足がだるい」「足がジンジンと痛む」

というような、どちらかというとあまり深刻ではない症状が多く、周りにも同じ症状の方がいる場合が多いので軽視しがちですが、実は足のむくみを放っておくと、恐ろしい重大な病気に発展していきます。

代表的な病名を2つあげますね。

それは足に血栓(血の塊)ができてしまう下肢深部静脈血栓症という病気です。

この病気が起こると、血の塊によって血管が詰まってしまい足に急激な痛みが起こります。

最悪の場合、その血栓が剥がれて血流に乗って心臓、または肺、脳で詰まってしまうと、心筋梗塞、肺塞栓症、脳塞栓症(脳梗塞)という死亡や後遺症に繋がるような状態に数時間の間に起こってしまうこともあります。

もう一つは下肢静脈瘤です。

足の静脈が鬱血して、表面にボコボコと浮き出てくる病気です。

これは血が上に上がっていきたいのに、それを止められているために、足の血管内に血液が渋滞して、静脈が膨らんでくるという病気です。

これは足の見た目ですぐに分かりますので、「足がやばいことになっている」ということに気付きやすい病気です。

足のむくみを根本から解消する方法は、鼠蹊部とふくらはぎにある!

足のむくみを解消する方法は、2つあります。

まずリンパの流れる道が塞がれている場合は、それを取り除いてあげることです。

それは鼠蹊部にあるリンパ節の圧迫を取ること。

それに一番最適な方法は骨盤矯正です。

鼠径リンパ節の圧迫の原因である骨盤のゆがみを整えることでリンパの流れる道を復活させて心臓に向かいやすくしてあげます。

そしてもう一つの足のむくみ解消法は、着圧ソックスを履くことです。

これによって、足をあまり動かさない人でも着圧ソックスの働きによって筋肉のポンプの働きを代わりにしてくれるので足に溜まったリンパ液を心臓に向かって送り出してくれます。

ここまで読んで理解していただくとお分かりいただけると思いますが、どちらか片方だけの実践では足のむくみを根本から解消することは難しいです。

着圧ソックスだけでは流れを止めている原因を取り除けないし、骨盤矯正でリンパの圧迫を取り除くだけでは、ふくらはぎの力が弱ければリンパ液は上に上がって来ないからです。

本当に足のむくみを解消したいと思うならこの2つをどちらも実践してください。

そうすればあなたの足はみるみる軽くなり、今までの自分の足は思えないぐらいに楽に感じるようになります。

着圧ソックスに関してのご質問や、骨盤矯正に関してのご質問もどしどしお待ちしております。

お気軽にお電話、メール、LINE@よりお問い合わせください。

それではまた!

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