以前に整体に行った事があるが、いまいち効果を感じなかった…。
整体に通いたいと思っているが、知らないところに行く勇気がない…。
このように、体のケアの必要性を感じてはいるが、一歩を踏み出せない人が多い様に感じます。
家や職場の周りには、整体院、カイロプラクティック院、マッサージサロンなど、多くの店舗がひしめいているが、その効果は実際のところどうなのでしょうか？
結論から言うと、「選ぶお店によってレベルの差が大きい」と私は感じています。
これは、病院とは大きく異なるところです。病院での治療は薬の処方がメインで、その効能に差はありませんが、整体などは直接手を使う方法のため、施術者の技術力がそのまま結果として出てしまうからです。ここに圧倒的な差が出てしまうのです。
そこで今回は整体について、それぞれのジャンル別施術の特徴と効果についてお話しさせていただきます。
目次
ジャンル別！それぞれの整体施術による効果
このような体の不調の改善するという現象は、当院だけではなく、そのほかの治療院の整体施術によってももたらされている事です。
そしてそれぞれの整体分野によって症状の得意分野があり、アプローチ方法も様々です。
整体というカテゴリーのなかで、よく行われている施術とその効果をジャンル別でご紹介していきます。
全身整体
全身の筋肉や関節の動きの不具合を見つけて左右の差、前後の差を調整する整体です。
それによって骨格が正しく整い神経系、内臓系にも影響を与えるのが特徴です。
全身疲労・頭痛・関節痛慢性便秘・足のむくみにとても効果が期待されます。
スポーツ整体
スポーツ整体はストレッチを主体とした施術が盛り込まれているところが多く、主に筋肉を伸ばして柔らかくする目的で行われます。
筋肉が柔らかく良い状態に維持でき、スポーツのパフォーマンスアップに繋がります。
スポーツの怪我の早期回復・筋肉痛・パフォーマンスアップなどの効果が期待されます。
骨盤矯正
骨盤の歪みや開きを矯正する施術です。
特に女性の骨盤には子宮や卵巣などの生殖器や各種臓器が収まっていますので、骨盤が整うことで大きな影響を与えます。
見た目の形にも変化を与えてくれるのが骨盤矯正の特徴です。
産後の腰痛・お尻周りのスタイルアップ・婦人科系疾患などに効果が期待されます。
美容整体
美容に特化した整体でウエストや骨盤のライン、足のラインを綺麗にすることに着目しています。
また小顔矯正や顔の歪みも整えることができます。
小顔・顔の歪み・O脚・骨盤の歪み・全身のスタイルアップに効果が期待できます。
カイロプラクティック
カイロプラクティックはおよそ１００年以上前にアメリカ人によって開発された背骨のずれを矯正する整体術です。
背骨のずれをレントゲンや徒手検査によって細かく分析して、矯正をします。
頭痛・自律神経疾患・耳鳴り・肩こり・腰痛・顎関節症などに効果が期待されます。
マッサージ
固くなった筋肉に手でさすったり揉んだりすることで、筋肉緊張を緩和させます。
あん摩マッサージ指圧師という国家資格を取得した先生が、東洋医学に基づいた施術で軽擦法・叩打法・揉捏（じゅうねつ）法などの様々な手技を合わせながら施術を行っていきます。
全身疲労・血行促進・肩こり・腰痛の改善に効果が期待できます。
姿勢矯正
姿勢に特化した整体で、背骨の歪みやずれを矯正し姿勢をまっすぐに整えます。
姿勢改善のために頭や骨盤も調整することが多いです。
頭痛・肩こり・猫背・反り腰の改善に効果が期待できます。
リンパ整体
アロマオイルなどを使用して肌に直接手を滑らせながら刺激を与えていきます。
皮膚表面の軽い刺激から、筋肉にまで到達する強い刺激までをうまく使い分けて行います。
リンパのつまり・足のむくみ・顔のむくみ・全身疲労などに効果が期待できます。
当院の施術のジャンルは、全身整体、カイロプラクティック、骨盤矯正、姿勢矯正を織り交ぜながら施術を行っております。
腰痛、肩こりなど体の不調はなぜ起こるの？
人間は一定の姿勢を長時間保ったりするとき、体の中にある筋肉や骨、関節に負荷がかかります。負荷は一時的なものであれば、急速によって回復しますが、数ヶ月かかり続ければ、疲労が蓄積され固くなります。
これで起きる問題が、関節の可動域制限です。これが左右で非対称に起きてしまえば、骨格に歪みが起こり、姿勢の悪化、腰痛肩こりなどの関節痛に発展します。
関節の可動域制限は左右差の大きさ、またはその時間経過によって、症状の重症になったり、治りにくかったりします。
１回の施術で”効果がない”と結論づけてはいけない理由
整体施術を受けた方の中で、効果がなかったと感じられた方もいらっしゃるでしょう。
また、これから受けようと整体院を探している方も、果たして効果を感じられるか不安なのではないでしょうか？
整体施術は、まずは一ヶ月から二ヶ月という期間を通してジャッジすることをお勧めします。
もちろん、初回の施術で変化を感じる方もいらしゃいますが、人の体の状態は一人として同じではないからです。
元々の骨格の特徴も違えば、生活スタイルも違います。
歪みをお持ちの期間が長い人もいれば短い人もいて、歪みがひどい方もいれば軽い方もいます。
そのときの体の状態によって、体が変化していくスピードや様子は違うのです。
よって一回の施術で判断してしまうことは、整体に行くという行為自体がムダ足ということになります。
まず、一定期間の治療を前提に整体院に通うということを考えてみてください。
良くなったからと言ってすぐに通院をやめてはダメ！
症状がよくなると、「もう私の体は治った」と勘違いして通院を完全にやめてしまうのも良くありません。
そもそもあなたの不調は何が原因で起こってしまったのか、もう一度考えてみましょう。
そう、生活習慣でしたね。
その生活習慣は大きく変わりましたか？
以前とほとんど変わっていないのなら、また悪くなるのは目に見えています。
こちらのグラフを見ていただいてもわかるように、通院を持続している人と通院２週目、通院５週目でやめてしまった人と比べてみると、差は歴然です。
筋トレは、やらなくなった時点からどんどん筋力が落ちていきますよね。
記憶力も、勉強をやめてしまうとどんどん忘れてしまいます。
整体も例外ではありません。通院をあまりにも早いうちにやめてしまうと、どんどん元の状態に戻ってしまいます。
年齢を重ねるということと、生活習慣がほぼ変わっていないということが健康状態を下げる原因になるため、このようになってしまうのです。
私の患者さまには、最低でも２ヶ月は一定期間続けて通院することをお勧めしています。
その後、歪みのチェックと状態維持のために、月一回メンテナンスに通うのが良いでしょう。
整体で効果が出せるところとそうでないところの違いとは？
効果が出にくい整体院の特徴
施術ルームが整理されていない（清潔感がない）
症状の説明の意味がわからない
施術時間がやたら長い
検査をせずすぐに施術を始める
いたずらに通院頻度を上げる
うまく説明できないが、セラピストと相性が合わない気がする
これらを一言でいうなら、”患者さん想いではない”ということです。
相手の気持ちを理解しようとしない心は施術する場所や施術の内容、説明にも現れます。
もし効果を出したいなら検査をしない整体院は論外です。
また検査をしないと、原因を特定できないため、闇雲に体を触ることになり、施術時間がただ長くなってしまって効果も出ません。
そして最も重要なことが、施術者との相性です。
例えば、施術が心地良くない、自分の辛い場所と施術者の手が微妙にズレている。など、施術中一貫してこの様に感じる場合は、あなたと施術者との相性は良くないと思います。
効果が出やすい整体院の特徴
施術ルームが整理されている（綺麗で清潔感がある）
症状の説明の意味がよくわかりやすい
施術時間が短い（一つの施術で３０分以内）
検査は時間をかけてする
患者さんも納得できる通院頻度を提案してくれ、良くなっていけば頻度を空けてくれる
施術を受けていてセラピストとの相性が良い感じがする
効果が出やすい整体院はまず、先生も施術ルームも清潔感があるということです。
そして施術が的確であるということです。
もう少し詳しく言うと、
「検査をしっかりして原因を特定する。そして施術する場所を決めてから行う」
と言うことです。
そうすれば、検査をしっかりすることで施術時間は短くなります。
また効果の出せる整体師は原因を特定して施術にあたり、その後の体の変化を見ているので、説明をしっかりできます。
そしてそこにも患者さん想いが加われば、例え話を加えてよりわかりやすい説明になります。
そして一番重要な事は、施術者との相性です。「自分の辛いところに施術者の手がピタッと合う。」など、この先生いいなぁ。と感じることができれば、そのお店はあなたにぴったりの場所です。
まとめ
・整体のジャンルによっての特徴と効果
・不調が起こる根本原因
・適切な通院の方法
・効果の出せる整体院とそうでない整体院の違い
についてお伝えさせていただきました。
手を使った整体技術は、あなたの体に想像以上の効果を発揮します。ぜひあなたも一度体験していただく事をお勧めします。1日も早く不調が取れて、快適な生活を過ごせる事を願っています。
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