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ダイエット

下腹が出るぽっこりお腹は骨盤の変形が原因だった!

下腹がぽっこりしているのが気になる。そんなぽっこりお腹は女性の大きな悩みとなっています。なぜ下腹だけががぽっこりしてしまうのか?その原因は骨盤の形の変化にあるのです。ではどのようにして骨盤が変化していくのか?詳しい流れを3段階でお伝えします。
腰痛

原因不明の長引く腰痛とインナーマッスルとの関係とは?

何年も続いている原因不明の慢性腰痛に悩まされていませんか?こんな状態が続くのはインナーマッスルのせいかもしれません。実は今多くの人は正しい筋肉の使い方ができないために腰痛を起こしているという事実があります。インナーマッスルが働かないとなぜ腰痛が起こってしまうのでしょうか?
坐骨神経痛

坐骨神経痛の人が絶対にやってはいけないことワースト3

坐骨神経痛をお持ちの人が絶対にやってはいけないことがあります。この坐骨神経痛の認識を間違ってしまうと、治そうとして行なった結果が逆効果になるものから、後遺症にまで発展してしまうものがあるからです。そこで今回は坐骨神経痛の人がやってはいけないことワースト3を集めてみました。
外反母趾

外反母趾をテーピングを使って治す方法を詳しく解説

親指が外側に曲がって足が痛くなる外反母趾、年々ひどくなって悩んでいませんか?なんとか自分で治す方法はないか?とお考えの方はテーピングがオススメです。外反母趾がなぜ起こるのかを含め、テーピングを使って実際に外反母趾を矯正していく流れを動画で解説しています。
寝違え

首の寝違えが起こった時に誰でも簡単にできる寝違えの治し方

朝起きるといきなり激痛で始まり、その日の家事や仕事などが全くできないほど痛くなるのが寝違えの特徴です。しかし一般の人が寝違えを自分で治すのはかなり難しいですよね。そんな急に寝違えが起こった時に、専門家が教える自分でできる寝違えの治し方についてお話しします。
猫背

猫背姿勢を改善するにはまず骨盤から!骨盤のゆがみが猫背を作る理由

姿勢が悪いと分かっている人に限って治せないというのが猫背。「良い姿勢を維持するのがしんどい」や「意識できるのがせいぜい10分」など自助努力によるセルフケアでは猫背を改善するには限界があります。猫背が自分で改善できない理由、その根本的な原因は骨盤にあります。
O脚

膝下O脚はなぜ起こるのか?膝下O脚に共通する3つの体の特徴

今回はO脚の中でも意外に多い膝下O脚についてお話しさせていただきます。「なんで私は脚が真っ直ぐな人と比べてこんなにO脚なんだろう?」と考えたことはありませんか?それはその人にはなく、膝下O脚の人に多い体のある特徴があるからです。
足のむくみ

足のむくみを元から解消する画期的な方法とは?

足のむくみで長年お悩みではありませんか?今回は足のむくみに関する画期的な解消方法をお話しします。足のむくみはどうして起こるのか?足のむくみを放っておくと重大な病気に発展することなど、体の仕組みから足のむくみの解消までを詳しく解説しています。
変形性膝関節症

変形性膝関節症と診断された後の正しい治療の選び方

変形性膝関節症という病気は決して難しい病気ではありません。病気の原理を知れば誰でも正しい治療法を選択できて、悪化の予防や痛みの改善も容易にできます。そこで変形性膝関節症と診断されたあなたに、改めて正しい治療法を知っていただいて実践していただくための方法をお話していきます。
鎖骨の下が痛い

首肩、背中、腕にわたって起こる原因不明の痛みは筋膜のねじれで起こる

原因不明の左の首肩そして背中にひきつる痛み、特に胸の前鎖骨の下が痛く左腕まで痛みが広がっているという方のお話です。私の今までの経験からこの方の原因不明の痛みがどこから起こっているのかを突き止めました。あなたも同じような痛みに苦しまれているなら参考になる内容です。