体に起こる多くの不調の中で、腰痛は男性で1位、女性で2位という国民の代表的疾患となっています。

腰痛には腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症など病名がつく腰痛から、検査をしても全く異常が見つからない原因不明のものなど、幅広く腰痛の種類が存在しますが、

腰痛とはその区別にかかわらず、共通した「ある原因」が必ず存在します。

 

腰痛セルフチェックリスト

まずはあなたの腰痛が今どれぐらいの状態なのかセルフチェックしてみましょう。

点数が高い項目ほど、状態が悪いことを示しています。

症状の目安は、軽度(1〜5点) 中等度(6〜10点) 重度(11点以上)になります。

✔︎腰が重い 1点
✔︎ 腰がつっぱる 1点
✔︎ 腰の前屈で痛みを感じる 2点
✔︎ ストレッチすると楽になる 1点
✔︎ 腰を温めると楽になる 1点
✔︎ 体に”ゆがみ”があると感じている 2点
✔︎ 年に一回以上ぎっくり腰を起こす 3点
✔︎ 腰をそらすと痛みを感じる 3点
✔︎ 仰向けで寝るのが難しい 3点
✔︎ 朝起きるときに腰が痛い 3点
✔︎ お尻や脚にしびれを感じる 5点
✔︎ しばらく歩くと止まりたくなる 6点
✔︎ 足の裏の感覚がおかしい 6点
✔︎ どの姿勢を取っても痛みがある 5点
✔︎ 片側の足に力が入りにくい 7点

・軽度(1〜5点)
・中等度(6〜10点)
・重度(11点以上)

あなたの腰痛はどの部類に入りましたか?

このチェックはあくまで一つの目安に過ぎませんが、この先を読み進めることによって、それらの症状がどのようにして起きているのか、症状と原因とが結びついてくることでしょう。

 

なぜ腰痛は一度起きると治りにくいのか?

仕事をする女性

腰痛が長引く原因。それは行動習慣の変化による姿勢の悪化にあります。

その中でで考えられる2つの原因。それは、

①仕事や子育てにおいて、一定姿勢で過ごす時間が多くなったこと。
②生活習慣の変化によって、以前よりも明らかに活動量が低下していること。

これによって、背骨の形状が少しずつ変化してきていることが考えられます。

「パソコンやスマホに向き合う時間が長くなった。」
「コロナの蔓延で外出しなくなった。」

という現象は、正にこの典型です。

ここにストレスが重なることでさらに痛みに敏感になり、腰痛の完治が難しくなってしまうのです。

 

腰痛が良くならない人の間違った認識

それにも関わらず、腰痛の治療やケアが「原因を解消する」という考えに基づいて行われていないと、一時的に腰痛がマシになっても、長期的に見て良くなっていくことはないのです。

腰痛に関して、間違った認識を持っている人の考え方は以下のようなものです。

✔︎マッサージで良くなると思っている人
✔︎腹筋や背筋の筋肉を一生懸命鍛えている人
✔︎すぐにコルセットを巻く癖がある人
✔︎痛み止め(注射や薬)に頼る人

 

腰痛が起きる根本的原因

ほとんどの腰痛をお持ちの方に共通する問題、それは「腰の神経圧迫」です。

腰椎には「椎間孔(ついかんこう)」という穴があり、背骨の中から椎間孔を通って腰や足に向かいます。

そこが狭くなることで、神経を圧迫してしまうのです。

椎間孔狭小

椎間孔の狭小

椎間孔は、上下ふたつの椎骨で構成されているため、背骨の配列がズレてしまうと椎間孔の形も変化します。

つまり、日常生活の姿勢や打撲の衝撃などで背骨の配列がズレると、腰痛が発生しやすくなるということになります。

背骨のズレは背骨の湾曲にも影響を起こし、見た目も変化します。

背骨の弯曲度合いの比較

上の左の図を見てみると、本来正常な背骨は、このように程よくS字型にカーブしている作りになっているのですが、

背骨のS字カーブが無さすぎたり、逆に強すぎたりする人は椎間孔が狭くなりやすく、腰痛が起きやすいのです。

実際には、腰痛患者さんの7割以上にこのような「背骨のS字弯曲の異常」が見つかります。

 

腰痛が起きる日常生活の典型的なケース

腰痛が出る典型的なケースをひとつ紹介しましょう。

それはデスクワークなどでの座りっぱなしの姿勢を続けている人です。

猫背姿勢の生活習慣

椅子に座り続ける姿勢は骨盤が後方に倒れ、腰椎はズレてしまいやすくなります。

このような姿勢を何ヶ月も続けると、背骨の湾曲は大きく崩れ、自分で正しい姿勢に戻せなくなります。

椎間孔は狭まり、神経を圧迫し腰痛が悪化、そして慢性化してしまうのです。

 

椎間板ヘルニアなど病名を診断された場合、治療はどうすればいい?

腰痛の中には病院の検査で異常が見つかるケースもあります。

その代表格として挙げられるのが、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などの疾患です。

このような腰痛をお持ちの方は、手術も視野に入れて治療を考えておられるかもしれません。

一般の人はMRIで腰の異常を指摘されると、手術をしないと治らないと思われる方がいますが、その全てが手術対象とは言い切れません。

まず症状と異常箇所に繋がりがあるのか、慎重に精査する必要があります。

 

腰痛の根本改善に最も大切なことは「仙骨」の調整

仙骨の調整

腰痛改善で最も大切なことは、背骨を理想的な弯曲に近づけることですが、その鍵となるのは背骨の土台にある「仙骨」の存在です。

仙骨の傾きが強いと、弯曲の強い姿勢になってしまいますし、逆に傾きが浅いとカーブの少ない真っ直ぐな姿勢になってしまいます。

当院の腰痛治療では、そのほとんどで仙骨の調整を行います。

正しい仙骨の角度に調整することで、理想的な背骨の土台が作れます。

腰椎の弯曲が正常に近づけば、筋肉や神経にかかる負荷も変化します。

このように当院では仙骨から骨格構造を変化させることで、神経の通り道を確保する施術を行います。

 

Uenishi整体院腰痛施術の流れ

腰痛の元になる骨盤と腰椎の検査

まずはカイロプラクティック独自の検査によって、背骨全体のカーブと骨盤腰椎の歪みの確認を行います。
・腰椎と骨盤との位置関係についてはどうか?
・背骨のカーブは正常か?
目視と手の感覚によって確認していきます。

「手」を使った繊細な矯正

当院での施術は感覚だけが頼りなため、機械は一切使いません。
仙骨、腰椎、股関節など、腰回りの歪みの調整を一つ一つ丁寧に進めていき、神経圧迫の因子を取り除きます。

腰痛の原因説明と日常生活指導

腰痛が起こった原因と、今後の再発のリスクについても分かる範囲でお話しさせていただきます。
当院では段階を追って、根本的な原因を解消することを目的としていますので、普段の生活で無意識に症状を誘発している行動についても、しっかりアドバイスさせていただきます。

料金一覧

スタンダード施術
6,000円
プレミアム施術
8,000円
検査料(初診時と前回施術から3ヶ月経過時)
2,000円
※料金は全て税込
 

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