骨盤のゆがみが腰の筋肉疲労を起こす!?

ゆがみ

こんにちは。
大阪市心斎橋で骨盤矯正、
骨盤ダイエット整体院を運営している
鍼灸整骨院リボン院長の上西です。

今回のテーマは
「骨盤のゆがみが腰の筋肉疲労を起こす!?」
についてです。

 

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長年腰痛でお悩みの方は
本当にたくさんいらっしゃいますよね。

そんな方にぜひ参考にしていただきたい
内容です。
最後までお付き合いくださいね。

じつは当院に来られる患者さんの
多くも腰痛でお悩みです。

そのような方のお話を聞いていると

●普段から常に腰に重だるい症状が
 あったりして定期的にぎっくり腰を
 起こしてしまう。
●朝起きるときに体を起こす
 動作がつらい。
●腰を揉まれると気持ちいい。
●長い時間ずっと立っているのが
 苦痛で仕方ない。
●病院に行っても大した効果がなかった。

このような訴えが多いですね。

実は腰痛で病院に行かれる患者さんの
約80%は原因が分からないという
事実を知っていましたか??

こうなるともはや腰痛は
解決策がないのか?
と思ってしまいますが
そんなことはありません。

まず腰痛患者の訴えから
推測してみましょう。

多くの方が常に腰に重だるい症状が
あったり、ぎっくり腰を繰り返したり
しているのが特徴です。

これは腰に長い間なんらかの
負担がかかり続けていると
考えることができますよね。

では腰の中はどうなっているのか?

腰にはたくさんの筋肉が何層にも
重なって体を支えています。

その筋肉が引っ張られたり硬く
なったりして本来の強度を維持
できなくなっているのです。

すなわち筋肉がリラックスできていない。

その状況を作っているのは、実は
腰の下にある骨盤部分にあったりします。

すなわち骨盤をうまく調整するだけで
腰の筋肉がふっと緩むことがよく
あるのです。

普段立ったり座ったりする姿勢に
その人の癖があるとしたらそのせいで
片側の骨盤が傾いたり
全体がねじれたりしてしまいます。

腰の筋肉は骨盤にくっついて
いますので当然その影響を受けて
筋肉は引っ張られたり
硬くなったりするんですね。

その状態が続くと筋肉疲労が
起こりやすくなります。

ということは骨盤に歪みがある方は
筋肉疲労のレベルは0(ゼロ)に
なることはありませんので
常になんらかの症状がある人が
多いんですね。

筋肉疲労の蓄積が進んである一定の
レベルに達すると、くしゃみや
前かがみなどの簡単な動作で症状を
発症します。これがぎっくり腰です。

ひとたびぎっくり腰を起こせば脂汗もので
2、3日は動けなくなり、仕事を休んだり
コルセットをつけ続けた経験のある方も
多いのではないでしょうか?

このような理由で骨盤環境を整えることは
腰痛予防に非常に大切なことです。

骨盤環境を整えるもうひとつの事
といえばやはり日常生活習慣も
気をつけたいですね。

骨盤に悪影響与える習慣は、
やはり脚を組むということ!!

電車の椅子に腰掛けるときも
お尻を深めにして両足を
しっかり地面につけましょう。

それから家で地べたにおしりをついて
脚を横に流して座る、
またはハの字にして座る、
これも良くないですね!!

できるだけ椅子に座るようにしましょう

あと、
ネットや本などで最近たくさんアップ
されている腰痛体操ですが

私は自力でやるよりもまず専門家に
お願いしたほうがいいと思います。

そのあと自分に合ったケアを
自宅でするといい腰痛予防に
なるのではないでしょうか。

当院はお医者さんと違う見立てで
原因を探っていきます。

近所の治療院に行ってもいまひとつ
という方は方はぜひ当院にご相談ください。

 

施術メニュー

 

 

 

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当院は骨格のゆがみを正すことに特化した整体院で、骨盤矯正、姿勢矯正、骨盤ダイエットなどを行なっています。

また、、睡眠障害、むくみ、低体温症、冷え性、自律神経疾患に対して自律神経や内臓の調整をしております。

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